新たまねぎは薄切りにして水にさらしておく。
かぼちゃは種を取り、ラップにくるんでレンジでチンする。８ふんくらい。（皮までやわらかくなるまで）

かぼちゃをマッシュする。新たまねぎの水気をきって、混ぜる。

ゆでたまごもみじん切りにして加える。ツナ缶は油をきってから加え、塩コショウ、マヨ、粒マスタードであじつけ。

レタスを下にしき盛りつけすれば完成！