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豆腐のきのこと長芋のとろろあん
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豆腐のきのこと長芋のとろろあん-レシピのメイン写真

豆腐のきのこと長芋のとろろあん

良花子
良花子 @cook_73783076

色んなきのこのおいしさが溶け合って・・・、あたたまりますよ~!
低カロリーでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
そろそろ寒くなってきたので・・。
秋の味覚のきのこをたっぷり使ってみました。

色んなきのこのおいしさが溶け合って・・・、あたたまりますよ~!
低カロリーでヘルシー♪
このレシピの生い立ち
そろそろ寒くなってきたので・・。
秋の味覚のきのこをたっぷり使ってみました。

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豆腐のきのこと長芋のとろろあん

良花子
良花子 @cook_73783076

色んなきのこのおいしさが溶け合って・・・、あたたまりますよ~!
低カロリーでヘルシー♪
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そろそろ寒くなってきたので・・。
秋の味覚のきのこをたっぷり使ってみました。

色んなきのこのおいしさが溶け合って・・・、あたたまりますよ~!
低カロリーでヘルシー♪
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そろそろ寒くなってきたので・・。
秋の味覚のきのこをたっぷり使ってみました。

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材料

4人分
  • 豆腐 1丁
  • 椎茸 4枚
  • えのき 小1袋
  • なめこ 1パック
  • 長芋 10センチ
  • 葱 1本
  • だし汁 11/2カップ
  • ◎酒 大さじ1,5
  • ◎醤油 大さじ1,5
  • ◎味醂 大さじ1,5
  • ◎塩 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    豆腐は4等分しキッチンペーパーに包んで水切りしておきます。椎茸は薄切り、えのきは3センチ長さに切ります。なめこは石づきのついたものなら石づきは取って下さい。長芋はすりおろします。

  2. 2

    鍋にだし汁と◎の調味料を入れ、火にかけます。
    沸騰しかけたら、全てのきのこを入れます。再び沸騰したら、軽く混ぜて、簡単にアクを取ります。

  3. 3

    小鉢にとろろ昆布を入れ、その上に豆腐を置きます。
    ラップをして、レンジで1分チンします。

  4. 4

    3の豆腐の上にすりおろした長芋をかけ、1で作ったあつあつのきのこあんをかけます。小口切りにした葱をのせて。出来上がり☆

コツ・ポイント

きのこは何でもいいですが、なめこは入れて下さい。舞茸は少しくせがあるので、おすすめ出来ません。
☆きのこあんに長芋を混ぜてレンジでチンすると、養老蒸しみたいになります。
また、このきのこあんと長芋をご飯にかけてもおいしい♪

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良花子
良花子 @cook_73783076
2004/10/09 11:13に公開
一人暮らしです。料理大好き☆
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