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小松菜ときのこのピリ辛煮浸し
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小松菜ときのこのピリ辛煮浸し-レシピのメイン写真

小松菜ときのこのピリ辛煮浸し

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631

きのこのとろみが出て低カロリーなのにとろみがついているホットなメニューです。
このレシピの生い立ち
安売り品のきのこと小松菜で作ったお手軽メニュー・・・。ダイエット中でも低カロリーなので安心して食べられます。

きのこのとろみが出て低カロリーなのにとろみがついているホットなメニューです。
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小松菜ときのこのピリ辛煮浸し

Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631

きのこのとろみが出て低カロリーなのにとろみがついているホットなメニューです。
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安売り品のきのこと小松菜で作ったお手軽メニュー・・・。ダイエット中でも低カロリーなので安心して食べられます。

きのこのとろみが出て低カロリーなのにとろみがついているホットなメニューです。
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材料

2人分
  1. 小松菜 1/2束
  2. なめこ 50g
  3. エノキ 50g
  4. 白滝 50g
  5. だし汁 1/2カップ
  6. 醤油 大さじ1杯
  7. 砂糖 小さじ1杯
  8. みりん 小さじ2杯
  9. ごま油 大さじ1杯
  10. 鷹の爪 1本
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作り方

  1. 1

    小松菜はざく切りにする。エノキは根の部分を落として半分に切ってほぐす。白滝はざく切りにする。

  2. 2

    ごま油をフライパンに引いて半分に折って種を除いた鷹の爪を弱火で香りが出るまで炒める。

  3. 3

    白滝を入れて炒める。火が通ったらなめこ、エノキを入れて炒める。きのこにも火が通ったらだし汁を入れて煮立たせる。

  4. 4

    小松菜を入れてしんなりするまで煮る。小松菜がしんなりしたら、醤油、砂糖、みりんを入れて味付けし、適度なとろみがついたらできあがり。

コツ・ポイント

シメジやエリンギも美味しくできますが、とろみのつくきのこは欠かさないでください。

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Yunちゃん
Yunちゃん @cook_73782631
2006/01/31 10:35に公開
主婦歴7年目、新しい知識が手にはいるとすぐに試したくなってしまう好奇心旺盛なそろそろ中堅クラスになる奥さんです。
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