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ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー
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ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー-レシピのメイン写真

ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー

梨華ちゃん
梨華ちゃん @cook_85072943

小松菜が1束丸ごと入ったヘルシーなグリーンカレー♪小松菜が苦手なお子さんでも食べられるクセのないカレーです☆
このレシピの生い立ち
TV「二人の食卓」でグリーンカレーを作っていたのを見て、材料を変更してアレンジしました♪TVでは小松菜ではなくアシタバを使い、香辛料なども使っていましたが家にある物で簡単に作りたかったのでこのレシピになりました。小松菜の味はカレールーで消されるためクセがなく食べやすいです♪主人の推薦によりレシピにしてみました(*´ェ`*)b

小松菜が1束丸ごと入ったヘルシーなグリーンカレー♪小松菜が苦手なお子さんでも食べられるクセのないカレーです☆
このレシピの生い立ち
TV「二人の食卓」でグリーンカレーを作っていたのを見て、材料を変更してアレンジしました♪TVでは小松菜ではなくアシタバを使い、香辛料なども使っていましたが家にある物で簡単に作りたかったのでこのレシピになりました。小松菜の味はカレールーで消されるためクセがなく食べやすいです♪主人の推薦によりレシピにしてみました(*´ェ`*)b

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ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー

梨華ちゃん
梨華ちゃん @cook_85072943

小松菜が1束丸ごと入ったヘルシーなグリーンカレー♪小松菜が苦手なお子さんでも食べられるクセのないカレーです☆
このレシピの生い立ち
TV「二人の食卓」でグリーンカレーを作っていたのを見て、材料を変更してアレンジしました♪TVでは小松菜ではなくアシタバを使い、香辛料なども使っていましたが家にある物で簡単に作りたかったのでこのレシピになりました。小松菜の味はカレールーで消されるためクセがなく食べやすいです♪主人の推薦によりレシピにしてみました(*´ェ`*)b

小松菜が1束丸ごと入ったヘルシーなグリーンカレー♪小松菜が苦手なお子さんでも食べられるクセのないカレーです☆
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TV「二人の食卓」でグリーンカレーを作っていたのを見て、材料を変更してアレンジしました♪TVでは小松菜ではなくアシタバを使い、香辛料なども使っていましたが家にある物で簡単に作りたかったのでこのレシピになりました。小松菜の味はカレールーで消されるためクセがなく食べやすいです♪主人の推薦によりレシピにしてみました(*´ェ`*)b

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材料

3~4人分
  • 小松菜 1束
  • カレールー 1個(1皿分)
  • 鶏肉 1枚
  • 玉ねぎ 1個
  • ニンニク 一片
  • ブイヨン 合計2個
  • 小麦粉 適量
  • 塩・胡椒 適量
  • シナモン 適量
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作り方

  1. 1

    ******下準備****** ◎鶏肉は一口大に切り塩・胡椒をまぶしておく。 ◎小松菜はサッと塩茹でし、冷水に浸しておく。

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方1写真
  2. 2

    鍋に油を引き、すりつぶした【ニンニク】を炒め、【鶏肉】に【小麦粉】をまぶしてから焼いていく。(鍋に小麦粉がこびり付きやすいので注意)

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方2写真
  3. 3

    鶏肉に火が通ったら鍋から取り出し、粗くみじん切りした【玉ねぎ】を飴色になるまで炒める。

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方3写真
  4. 4

    そこに【水400cc】、【ブイヨン1個】、【鶏肉】を入れ弱火~中火で20分煮込む。

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方4写真
  5. 5

    煮込んでいる間に茹でた【小松菜】、【水200cc】、【ブイヨン1個】をミキサーでペーストにする。

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方5写真
  6. 6

    お好みの【カレールー】を入れて再び弱火で10分煮込む。(グリーンを出したいのでルーは1個しか入れません)

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方6写真
  7. 7

    最後に【小松菜】のペーストを入れ、仕上げに【胡椒】と【シナモン】で味を調える。

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方7写真
  8. 8

    更に10分ほど煮込むと色が落ち着いてきます。火を止め、時間が経つと色が変わってきます。(TOPの写真くらい)

    • ルーで簡単♪小松菜のグリーンカレー作り方8写真

コツ・ポイント

小松菜の代わりにほうれん草でもOK。カレールーは辛口を使用しましたが1個しか使用していないため出来上がりは辛くありません。

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梨華ちゃん
梨華ちゃん @cook_85072943
2008/05/20 05:11に公開
主人と娘(11歳)と男女の双子(8歳)の5人家族です♪京都で料理&テーブルコーディネートの教室をやっています★ブログ⇒ http://ameblo.jp/yuzuka-kitchenCOOKPADのレシピもレッスンで出しています♪
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このレシピのキーワード

カレー 鶏肉 小松菜 にんにく シナモン 小麦粉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22633580
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