おからと黒ゴマの組み合わせはおからで満腹感が増し便秘解消でダイエット効果もあるようです。カルシウムもたっぷり取れますよ。
このレシピの生い立ち
おからを頂いたので体にいいレシピを冷蔵庫の中にあったもので考えてみました☆ヨーグルトにバナナやいちごやピーチなどフルーツを混ぜてもいいかもしれないですね。