おからと豆腐ツナ団子☆

おからと豆腐ツナ団子☆

じゅんこ☆ @cook_58087410

もちもちでヘルシーな団子です。
ごはんのおかずにもなりますし、小腹が空いた時のおやつにもなります。
このレシピの生い立ち
まめいちごさんの「☆もちもちノンオイル☆おからとうふ団子」を夕食のおかず用にアレンジしました。

もちもちでヘルシーな団子です。
ごはんのおかずにもなりますし、小腹が空いた時のおやつにもなります。
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まめいちごさんの「☆もちもちノンオイル☆おからとうふ団子」を夕食のおかず用にアレンジしました。

おからと豆腐ツナ団子☆

じゅんこ☆ @cook_58087410

もちもちでヘルシーな団子です。
ごはんのおかずにもなりますし、小腹が空いた時のおやつにもなります。
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まめいちごさんの「☆もちもちノンオイル☆おからとうふ団子」を夕食のおかず用にアレンジしました。

もちもちでヘルシーな団子です。
ごはんのおかずにもなりますし、小腹が空いた時のおやつにもなります。
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材料

おから 100ｇ
豆腐 1丁（300ｇ）
片栗粉 100ｇ
ツナ（水煮） 1缶
ニラお好みの量
桜海老お好みの量
塩こしょうお好みの量
ごま油大1

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作り方

1

豆腐は水切りをします。
ニラはみじん切りにします。
ツナは水を切っておきます。
2

ボールに1の材料と片栗粉、おから、ニラ、桜海老、塩コショウを入れ、手で混ぜます。（まとまるまで混ぜます。）
3

フライパンにごま油を熱し、2を丸型に成型してフライパンで焼きます。（お好みですが、少し焦げ目が付くぐらいが美味しいと思います！）
4

少しお醤油をたらして食べると、美味です☆

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じゅんこ☆ @cook_58087410

2007/10/16 06:02に公開

こんにちわ、じゅんこ☆です！お料理に関しては相当の素人で、みなさんのレシピを参考にさえてもらいつつ、オリジナルレシピを開発中です。　最近は仕事よりも料理のほうが好きになってしまい、土日はずーっと台所にいます。