オリーブオイル大匙２＋タマネギ＋ベルペパー炒める
中火５ふん
＋にんにく＋ミンチを炒める
弱火10分

①＋クラッシュトマト＋トマトソース＋ドライトマトを加える
弱火

②＋キドニービーンズを加え
弱火１時間
１５毎に混ぜる
もし引っ付いたら水１カップを足す
弱火

③＋スパイス＋チリ⑤を加えまぜあせ
味を調節する

水１カップ＋マサ＋チリパウダーを別に混ぜておく

器にチリをもり
チーズ
サワークリーム
サランチョ
アボカド
コーンブレッド など好みのトッピングをおいて食べる