CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
☆白菜のツナ和え☆
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
☆白菜のツナ和え☆-レシピのメイン写真

☆白菜のツナ和え☆

ゆう
ゆう @cook_43123496

白菜を切って、ツナと白胡麻、ポン酢を混ぜてレンチンするだけで簡単なので是非どうぞ!

このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えている時にYouTubeを見て参考ました。

白菜を切って、ツナと白胡麻、ポン酢を混ぜてレンチンするだけで簡単なので是非どうぞ!

このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えている時にYouTubeを見て参考ました。

もっと読む

☆白菜のツナ和え☆

ゆう
ゆう @cook_43123496

白菜を切って、ツナと白胡麻、ポン酢を混ぜてレンチンするだけで簡単なので是非どうぞ!

このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えている時にYouTubeを見て参考ました。

白菜を切って、ツナと白胡麻、ポン酢を混ぜてレンチンするだけで簡単なので是非どうぞ!

このレシピの生い立ち
ダイエットメニューを考えている時にYouTubeを見て参考ました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

3人分
  • 白菜 250g
  • ツナ缶 1缶
  • ポン酢 大さじ2
  • 白炒り胡麻 大さじ1
  • お酢(ポン酢を作る場合) 大さじ1
  • 醤油(ポン酢を作る場合) 大さじ1.5
  • レモン汁(ポン酢を作る場合) 大さじ0.5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白菜を右の写真くらいの細さに切ります♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方1写真
  2. 2

    白菜を耐熱容器に入れてラップをしてから600W3分レンジでチンします♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方2写真
  3. 3

    火傷に気をつけてラップを剥がし、水気を捨てる♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方3写真
  4. 4

    水気を切ったツナ缶を入れる♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方4写真
  5. 5

    ポン酢を入れて、白胡麻を振って混ぜ合わせて完成♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方5写真
  6. 6

    2024年7月17日、また作りました♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方6写真
  7. 7

    2024年7月26日、今回はすりごまをかけました♪

    • ☆白菜のツナ和え☆作り方7写真
  8. 8

    9/20
    Dellaさん
    食器オシャレですね♪
    簡単に作れるので時短で調理出来るの便利ですよねー

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ゆう
ゆう @cook_43123496
2024/06/02 05:00に公開
父母亡くしてから自分で料理勉強しています。普段は仕事と家事で忙しくて返信が遅れることもあります。スイーツ好きです。主にダイエット向けのヘルシーメニューをアップします。
もっと読む

このレシピのキーワード

ツナ 白菜

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 焚き火でご褒美♪クリームチー入り焼きリンゴ
  2. 鶏むね肉や鶏ササミのクリスピー揚げ
  3. 〔常備菜〕ひじきごぼう*混ぜご飯にも
  4. まるで洋食屋さんの豚バラハヤシライス
  5. 簡単♪レストランの味!バジルバターのチキンソテー
  1. トマトの塩昆布和え
  2. ご飯のお供レンジ2分☆ピーマン塩昆布和え
  3. 豆腐と枝豆のもちもちおやき(チーズ入り)
  4. 大葉チーズ厚揚げ
  5. 大根サラダ
  6. Dutch Oven Ham
  7. Stuffed peppers
  8. Hummus
  9. Zesty sugar snap peas
  1. しげきチーズおにぎり
  2. ほうれん草のお浸し⁂単品もトッピングも♡
  3. 半熟煮卵☆浅漬けの素味♪
  4. さつまいもの甘煮
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22675419
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close