ダイエットにイイよ〜　こんにゃくさん

ダイエットにイイよ〜　こんにゃくさん-レシピのメイン写真

ダイエットにイイよ〜　こんにゃくさん

うずうずちゃん @cook_40040240

食べたい！　でも、カロリーが。。。気になったら「これ」で決まり！
このレシピの生い立ち
食欲を抑えられない「秋」（笑）到来なので〜〜

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食べたい！　でも、カロリーが。。。気になったら「これ」で決まり！
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食欲を抑えられない「秋」（笑）到来なので〜〜

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材料

こんにゃく１枚
焼き肉のタレ（お好み味）大さじ１（くらい）

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作り方

1

こんにゃくの両面に包丁で切れ目を浅く入れたら　食べやすい大きさにカットする
2

①のこんにゃくを軽く茹でて，ザルにあけ水切りをしたら　また、鍋に戻して　から煎りをする（チリ＆チリ言ったらOK）
3

②へ　焼き肉のタレを入れ、炒めからめる　完成♪

コツ・ポイント

面倒でも「切れ目」　「した茹で」　「から煎り」　をすれば　こんにゃくだって　ちゃんと「味」がしみ込んで　美味しく食べられますよん　　で、カロリー控えめ（＾ー＾）v

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うずうずちゃん @cook_40040240

2011/10/28 03:49に公開

パン＆お菓子を作る事モチロン食べる事だ～いスキな　うずちゃんデス★　ヨロシクね★「うずちゃん日記」出来るだけ　毎日更新中http://uzuhime.cocolog-nifty.com/blog/

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このレシピのキーワード

こんにゃく

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