栄養たっぷり!ジュースでポトフ
machadama @cook_40124248
トマト缶の代わりに、伊藤園「1日分の野菜」を使って栄養とコクがアップ↑です。余ったソースは冷凍してストックOKです。
このレシピの生い立ち
トマトが嫌いな旦那さんに。
栄養たっぷり!ジュースでポトフ
トマト缶の代わりに、伊藤園「1日分の野菜」を使って栄養とコクがアップ↑です。余ったソースは冷凍してストックOKです。
このレシピの生い立ち
トマトが嫌いな旦那さんに。
作り方
- 1
ソースを作ります。
玉ねぎとにんにくすりおろして鍋に入れ、オリーブ油で透き通るまで炒めます。 - 2
野菜ジュース、ワイン、コンソメスープの素、中濃ソースを入れ、煮ます。
途中灰汁が出たら取ってください。 - 3
ソースは煮詰まって、少しとろっとしたら完成です。
たっぷりできたら、冷凍できる容器に入れてストックに。 - 4
ポトフの準備です。
キャベツは縦に半分、人参ジャガイモは一口大に切ります。 - 5
電子レンジで下ゆでします。人参とジャガイモはそれぞれ2分ほど加熱。ブロッコリーは柔らかくします。
- 6
鍋にキャベツ、人参、ジャガイモを入れてソースをかぶるくらい入れて煮ます。
- 7
野菜が柔らかくなったら、ソーセージ・ブロッコリーを加えます。
- 8
仕上げにバターと小麦粉を混ぜ合わせたものを入れ、ひと煮たちさせて完成です。
コツ・ポイント
仕上げはバターだけでもいいですが、小麦粉と合わせたものを入れるととろみが出て具との辛みがからみが良いです。
ブロッコリーは色が悪くなりますから、我家ではあと乗せすることが多いです。
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