なすと香味野菜のごま酢和え 越谷市 @koshigaya_saitama ・糖尿病予防クッキングで実習したメニューです(2024/7/4)・レンジで簡単クッキング もっと読む ・糖尿病予防クッキングで実習したメニューです(2024/7/4)・レンジで簡単クッキング もっと読む なすと香味野菜のごま酢和え 越谷市 @koshigaya_saitama ・糖尿病予防クッキングで実習したメニューです(2024/7/4)・レンジで簡単クッキング もっと読む ・糖尿病予防クッキングで実習したメニューです(2024/7/4)・レンジで簡単クッキング もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 なす 3本 にら 2/3束 小ねぎ 5本 みょうが 1個 ■ごま酢 白すりごま 大さじ1と1/3 酢 大さじ1と1/3 しょうゆ 小さじ2 砂糖 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 なすはヘタを落として皮をピーラーで縞目にむき、水にくぐらせてからラップで包む 2 【1】を電子レンジ600Wで5分加熱し、粗熱が取れたら手で割く 3 ・にらと小ねぎは２cm長さに切る・みょうがは縦半分にしてから薄くスライス 4 【3】をラップで包み電子レンジ600Wで1分加熱する 5 ボウルに■ごま酢 の材料を入れてよく混ぜ、なすと香味野菜を加えて和える 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 23855077 コピーしました！ 越谷市 @koshigaya_saitama 2026/07/06 08:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します もっと読む このレシピのキーワード なす ニラ みょうが 似たレシピ その他のレシピ トンカツ バルサミコ酢が決めて★ポークソテー！ Tiramiśu/ティラミス たんぱく質が摂れる★大豆入りひじきの煮物 ガーリックチップ乗せ⭐︎スズキのポワレ ナスとピーマンと豚肉の味噌炒め 七夕のそうめん 簡単夕飯インゲンじゃがいも挽肉甘辛炒節約 ☆簡単☆豚バラプルコギ風炒め 甘味たっぷりホクホク肉じゃが Baked Beans with a Twist Quick Classic Rice Krispie Treats パパッと米粉で唐揚げ♪ ＃これが私の「夏麺」「当帰麺」を使って！ 【超簡単副菜】えのききゅうりわかめ 簡単ひんやり麻辣湯(マーラータン) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23855077
アプリでひらく
