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大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ
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大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ-レシピのメイン写真

大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

大根たっぷり♪少ない材料で簡単☆外はカリカリ、中はもちもちのヘルシー和風チヂミ。主食にもおかずにもなる◎

このレシピの生い立ち
諸事情で大根が大量にあって、消費にもよく、かさましにもなって節約にもダイエットにもなる?!ヘルシーだけどボリューム満点のチヂミを作ってみました。

大根たっぷり♪少ない材料で簡単☆外はカリカリ、中はもちもちのヘルシー和風チヂミ。主食にもおかずにもなる◎

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大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ

杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp

大根たっぷり♪少ない材料で簡単☆外はカリカリ、中はもちもちのヘルシー和風チヂミ。主食にもおかずにもなる◎

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諸事情で大根が大量にあって、消費にもよく、かさましにもなって節約にもダイエットにもなる?!ヘルシーだけどボリューム満点のチヂミを作ってみました。

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材料

  • 大根 400g
  • 塩揉み用の塩 小さじ1と1/2
  • ☆小麦粉 80g
  • ☆溶き卵 M1個分
  • ☆和風だしの素(顆粒タイプ) 小さじ1と1/2
  • 小ねぎ 適量
  • ごま油 大さじ2
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作り方

  1. 1

    大根は厚さ3mm、長さ4cm程度の千切りにしてボウルに入れ、塩揉み用の塩を揉み込み、5〜6分おきしんなりさせる。

    • 大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ作り方1写真
  2. 2

    ①を一度水でゆすいでからザルにあげてしっかり水気を切る。

    • 大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに②と☆の材料を入れてゴムベラなどで粉っぽさがなくなるまでよく混ぜる。刻んだ小ねぎを加えて全体を混ぜる。

    • 大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ作り方3写真
  4. 4

    フライパンにごま油をしき、③を半量のせてヘラで平らに形を整え、中火で片面ずつこんがりするまで焼く。もう半量も同様に焼く。

    • 大根の消費に◎もちもち♡和風大根チヂミ作り方4写真

コツ・ポイント

油は多めにしくのがコツです。
ポン酢をかけて食べるのがおすすめ◎

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杉山かふん
杉山かふん @sugikafun_jp
2024/06/22 06:21に公開
《薄味じゃない"ゆる減塩"レシピ&モリモリ食べたい野菜レシピ》クックパッドアンバサダー2022-2024。食材の香りや旨味を活かした塩分控えめレシピ、旬の野菜•果物の美味しいレシピを発信中。■Instagramhttps://instagram.com/sugikafun_jp?utm_medium=copy_link
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このレシピのキーワード

ちぢみ 大根 こねぎ 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/23879250
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