揚げないコロッケ
揚げないヘルシーなコロッケです。
このレシピの生い立ち
コロッケを揚げるのが暑いので、揚げないものを作ってみました。
作り方
- 1
玉ねぎを1センチ角に切る。
- 2
玉ねぎがきつね色になったらひき肉を入れて炒める。
- 3
ジャガイモを茹でている間に玉ねぎを狐色になるまで炒めておく。
- 4
ジャガイモを半分に切り、塩をひとつまみより少し多めに入れ茹でる。
- 5
ジャガイモに串がスッと通ったら上げて、皮を剥く。
- 6
ジャガイモが熱い間にマッシャーで潰す。
- 7
玉ねぎとひき肉、ジャガイモ、塩こしょう5ふり、麺つゆ大さじ2を入れて混ぜる。
- 8
形を作り冷やす。
- 9
パン粉に塩胡椒3ふりし、きつね色になるまでフライパンで炒める。
- 10
本当に食べる直前に、衣をつける。
コツ・ポイント
ころもがジャガイモに付くとすぐ湿気るので、食べる直前につけるか、一口ごとにつけた方がサクサクです。
味付けは味見しながら調整してください。このレシピのままだと少し薄いです。
麺つゆを入れすぎるとベチャッとするので気をつけてください。
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