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揚げないコロッケ
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揚げないコロッケ-レシピのメイン写真

揚げないコロッケ

Aーや
Aーや @cook_40103283

揚げないヘルシーなコロッケです。

このレシピの生い立ち
コロッケを揚げるのが暑いので、揚げないものを作ってみました。

揚げないヘルシーなコロッケです。

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Aーや
Aーや @cook_40103283

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材料

3人分
  • 玉ねぎ 1/4
  • ひき肉 120g
  • ジャガイモ 中2小1
  • 塩 1.5つまみ
  • 塩こしょう 合計8ふり
  • パン粉 適当
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作り方

  1. 1

    玉ねぎを1センチ角に切る。

  2. 2

    玉ねぎがきつね色になったらひき肉を入れて炒める。

  3. 3

    ジャガイモを茹でている間に玉ねぎを狐色になるまで炒めておく。

  4. 4

    ジャガイモを半分に切り、塩をひとつまみより少し多めに入れ茹でる。

  5. 5

    ジャガイモに串がスッと通ったら上げて、皮を剥く。

  6. 6

    ジャガイモが熱い間にマッシャーで潰す。

  7. 7

    玉ねぎとひき肉、ジャガイモ、塩こしょう5ふり、麺つゆ大さじ2を入れて混ぜる。

  8. 8

    形を作り冷やす。

  9. 9

    パン粉に塩胡椒3ふりし、きつね色になるまでフライパンで炒める。

  10. 10

    本当に食べる直前に、衣をつける。

コツ・ポイント

ころもがジャガイモに付くとすぐ湿気るので、食べる直前につけるか、一口ごとにつけた方がサクサクです。
味付けは味見しながら調整してください。このレシピのままだと少し薄いです。
麺つゆを入れすぎるとベチャッとするので気をつけてください。

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Aーや
Aーや @cook_40103283
2024/08/18 12:49に公開
料理初心者。ゆる〜く料理するのが好きです。長期休暇は更新多め(8、12月)
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このレシピのキーワード

コロッケ ひき肉 じゃがいも 玉ねぎ

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