牛乳で作る肉じゃが【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 【乳和食レシピ】牛乳を加えることでカルシウムがしっかり摂れるとともに、牛乳を加えたおかげで減塩に繋がります☺ もっと読む 【乳和食レシピ】牛乳を加えることでカルシウムがしっかり摂れるとともに、牛乳を加えたおかげで減塩に繋がります☺ もっと読む 牛乳で作る肉じゃが【ここから栄養士】 ここから栄養士 @cook_40275779 【乳和食レシピ】牛乳を加えることでカルシウムがしっかり摂れるとともに、牛乳を加えたおかげで減塩に繋がります☺ もっと読む 【乳和食レシピ】牛乳を加えることでカルシウムがしっかり摂れるとともに、牛乳を加えたおかげで減塩に繋がります☺ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 豚バラ薄切り肉 約280g じゃがいも 中4個（約400g） にんじん 2/3本（約100g） 玉ねぎ 2/3個（約100g） 糸こんにゃく 約80g 冷凍いんげん 4本 ★牛乳、酒、みりん 各100ml しょうゆ 大さじ1＋小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 【下準備1】豚バラ、じゃがいも⇒食べやすい大きさに切るにんじん⇒乱切り玉ねぎ⇒くし形切り 2 【下準備2】糸こんにゃく⇒食べやすい長さに切る冷凍いんげん⇒解凍しておく 3 フライパンに豚肉を入れて炒めて取り出しておく。肉の脂はペーパーでふき取る。 4 じゃがいも、にんじん、玉ねぎ、糸こんにゃく、★を入れ、蓋をして弱～中火でやわらかくなるまで煮る。 5 具材全体に火が通ったら、取り出した豚肉、いんげん、しょうゆを加えて2分蓋を取り加熱する。 コツ・ポイント 【1人分】エネルギー：409kcal、食塩相当量：1.0g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24150962 コピーしました！ ここから栄養士 @cook_40275779 2025/03/07 07:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ここから栄養士です☺ https://www.cocokala-gr.jp/https://www.instagram.com/cocokalaeiyoshi/?hl=ja もっと読む このレシピのキーワード 肉じゃが にんじん じゃがいも 牛乳 酒 糸こんにゃく 冷凍いんげん 玉ねぎ 豚バラ薄切り 似たレシピ その他のレシピ カニカマと大葉の簡単なやつ カフェ風♪キャベツのレモンサラダ 冷やしざる肉うどん フレッシュ苺 冷凍保存 じゅわ〜と簡単☆茄子の田楽 鶏モモ肉の照焼き☆史上最高の出来のメモ チョレギサラダドレッシング 簡単☆煮汁が旨い☆赤魚の煮付け 白菜と卵の和風うま塩バタポン炒め🤩 ズッキーニの豚バラ巻き甘辛焼き Berry-Spinach Vanilla Shake Orange sponge cake 🍊 (bizcocho de naranja) Healthy Filling Banana Coconut Bread Mr. Dan Dan Noodles Fried Calamari (Salt & Pepper Squid) 大豆製品とニラのみそ汁【ここから栄養士】 まいたけナムル【ここから栄養士】 164.炊飯器あんこで作る！ぼたもち ちょー簡単でうまい！ゆず白菜🙌 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24150962
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