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お腹の調子を整えるのに役立つメニュー♪
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大根と人参は4cm長さの短冊切りし、大根の葉はさっとゆでて小口切りにしておく。
フライパンにごま油を入れ、鶏ひき肉を加え酒をふりかけて、炒める。次に大根と人参を加えて炒める。
油が全体に回ったら★だし汁(豊後高だし)、みりんを入れる。大根が透き通ったら塩とゆずごしょうを入れて混ぜる。
火を止め、大根の葉と白いりごまを散らして出来上がり。
一人あたり130Kcal,たんぱく質4.4g塩分0.4g
ゆずこしょうでさっぱりとした味わいのきんぴらです。ゆずこしょうの量はお好みで加減してください。
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