ほうれん草とお餅のお好み焼き

オタフク @cook_40054339
・おもちの活用レシピとしてもぴったりなお好み焼きです。
・ほうれん草と桜エビを使いビタミンAやカルシウム豊富な栄養バランスのいいお好み焼きができあがります。
・フライパンで簡単に作れる一品メニューです。
ほうれん草とお餅のお好み焼き
・おもちの活用レシピとしてもぴったりなお好み焼きです。
・ほうれん草と桜エビを使いビタミンAやカルシウム豊富な栄養バランスのいいお好み焼きができあがります。
・フライパンで簡単に作れる一品メニューです。
作り方
- 1
ほうれん草は一口大に切り、レンジで500W30秒加熱する。
- 2
もちはサイコロ状にカット、キャベツは荒いみじん切りにカット。
- 3
水150ccを加えたボウルにお好み焼粉を入れさっくり混ぜる。
- 4
③のボウルにキャベツ、ほうれん草、餅、天かす、、干しエビ、たまごを入れ、空気を含ませるように混ぜる。
- 5
④を温めたホットプレートもしくはフライパンに、生地の半量を厚み約2cm(直径約16cm)に丸くひろげる。
- 6
約3分後、豚バラ肉を3枚川の字にのせ、ひっくり返す。
- 7
フライパンに蓋をして約4分蒸し焼きにする。
- 8
フタを取り、再度ひっくり返す。フタを取ったまま約3分焼く。
- 9
オタフクお好みソース、青のり、キユーピーマヨネーズをかけて完成。
コツ・ポイント
お好み焼きをひっくり返した際、押さえつけないのが、お好み焼をふっくらと焼くコツです。
追加でチーズを入れていただくとさらに栄養バランスがよくなります。
おせちもいいけどお好み焼きもね
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