ほうれん草のみぞれ和え 豊後高田市 @bungotakada コラーゲンたっぷりメニュー♪ もっと読む コラーゲンたっぷりメニュー♪ もっと読む ほうれん草のみぞれ和え 豊後高田市 @bungotakada コラーゲンたっぷりメニュー♪ もっと読む コラーゲンたっぷりメニュー♪ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 ほうれん草 １００ｇ 大根おろし １００ｇ 鶏皮 ３０ｇ ゆず果汁（orかぼす果汁） 大さじ１ 砂糖 小さじ２ 濃口しょうゆ 大さじ１/２ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ほうれん草はさっとゆで冷水にさらす。しっかり水気を絞り３ｃｍに切る。 2 大根おろしは汁気をきっておく。 3 鶏皮は黄色い脂を取り除き、沸騰した湯で５分ゆで、ザルにあげ洗う。冷めたら水気をふきとる。 4 ボウルにゆず果汁（orかぼす果汁）、砂糖、濃口しょうゆを混ぜ合わせ、１．２．３を加えて和える。 コツ・ポイント 一人あたり110Ｋｃａｌ、たんぱく質２．５ｇ、塩分０．７ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24299159 コピーしました！ 豊後高田市 @bungotakada 2024/12/03 02:39に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「慣れよううす味・食べよう野菜」をテーマに、カラダにやさしいヘルシーレシピや生活習慣病予防に役立つレシピをご紹介します。ぜひご活用ください。http://www.city.bungotakada.oita.jp/ もっと読む このレシピのキーワード ほうれん草 大根おろし ゆず とり皮 かぼす 似たレシピ その他のレシピ コク旨！ちゃんぽん風肉野菜炒め フレッシュコーンのバター風味なごはん ワンパン！お家でツナカルボナーラパスタ 【優しい味】タンドリーチキン 厚揚げなのにまるで〇〇焼き！ 簡単豚こま切れ肉と大根の時短煮物 こんなにかんたん【ゆず大根】 ささみの簡単甘辛炒め 大葉とチーズの豚バラ巻き オイマヨカニかま白菜☆箸止まらん副菜弁当 Vegetable Soup Hawaiian Slow Cooker Ham BBQ Fried Rice Better then panera bread broccoli and cheddar soup British Crumpets - WOOOOOWWWWW :P 苦手な魚を克服！白身魚のカレームニエル きのこのクリームシチュー 自家製ベーコン エスニック風ポテトサラダ🥗 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24299159
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