プロテインオートミール ころん @cook_40295079 プロテインオートミール ころん @cook_40295079 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人 オートミール 30g 水、ミルク、半々など プロテイン 1杯分 トッピング アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オートミールを鍋に入れ、ひたひたくらいに水を入れ柔らかくなるまでコトコト(3分ほど)途中水を適宜足し、緩いくらいにする 2 器にプロテイン(粉)を入れておく。 3 プロテインが入った器にオートミールを流し入れ、混ぜてトッピングする 4 バルクス抹茶ぜんざい15g+オートミール30g、小豆 コツ・ポイント 多めの水で緩めに作るとお腹にも溜まるので良いです🙆♀️水orお好みのミルクor半々などご自由に 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？ころんさんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24404234 コピーしました！ ころん @cook_40295079 2025/01/14 22:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード オートミール 牛乳 似たレシピ その他のレシピ こんにゃくと白身魚揚げの三角煮物 自己流アレンジ 干ししいたけのうま味と食感がおいしい☆麻婆豆腐 さつまいもとりんごのしっとりサラダ HM ヨーグルトとりんごのシナモンケーキ 簡単🐾さつまいもと鶏胸肉の甘辛炒め ★即完成！子ども爆食★にんじんのナムル ちくわコンニャクの甘辛煮♪簡単レシピ 豚バラ白菜あんかけ ポン酢味の常備菜！豆苗と大根のツナ炒め California Farm Sole in Saffron Butter Sauce 沖縄シークヮーサー♡白菜と豚肉のスープ 簡単茶碗蒸し ささみの大葉チーズ焼き 大阪名物♪おじやうどん(主役は干し椎茸) https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24404234
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