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ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め
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ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め-レシピのメイン写真

ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め

ユミエド
ユミエド @yumiedo_kitchen

食材高騰ですが安価でお手軽に作れるさっぱり味の時短簡単な常備菜。豆苗のシャキシャキ感、大根の優しい甘み、そしてツナの旨味をポン酢でまとめることで、シンプルながらも飽きのこない味わいに仕上がっています。ポン酢の酸味が爽やかで、脂っこい料理の箸休めにもぴったりです。
冷えても副菜として食べるのはもちろん、温め直してメインディッシュの付け合わせにしても美味しいです。お弁当にも入れやすく、忙しい日の作り置きおかずとして重宝します。また、大根を薄切りや短冊切りに変えたり、豆苗の代わりに他の葉物野菜を使うなど、アレンジも自在。さっぱりヘルシーな一品をぜひお楽しみください!

食材高騰ですが安価でお手軽に作れるさっぱり味の時短簡単な常備菜。豆苗のシャキシャキ感、大根の優しい甘み、そしてツナの旨味をポン酢でまとめることで、シンプルながらも飽きのこない味わいに仕上がっています。ポン酢の酸味が爽やかで、脂っこい料理の箸休めにもぴったりです。
冷えても副菜として食べるのはもちろん、温め直してメインディッシュの付け合わせにしても美味しいです。お弁当にも入れやすく、忙しい日の作り置きおかずとして重宝します。また、大根を薄切りや短冊切りに変えたり、豆苗の代わりに他の葉物野菜を使うなど、アレンジも自在。さっぱりヘルシーな一品をぜひお楽しみください!

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ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め

ユミエド
ユミエド @yumiedo_kitchen

食材高騰ですが安価でお手軽に作れるさっぱり味の時短簡単な常備菜。豆苗のシャキシャキ感、大根の優しい甘み、そしてツナの旨味をポン酢でまとめることで、シンプルながらも飽きのこない味わいに仕上がっています。ポン酢の酸味が爽やかで、脂っこい料理の箸休めにもぴったりです。
冷えても副菜として食べるのはもちろん、温め直してメインディッシュの付け合わせにしても美味しいです。お弁当にも入れやすく、忙しい日の作り置きおかずとして重宝します。また、大根を薄切りや短冊切りに変えたり、豆苗の代わりに他の葉物野菜を使うなど、アレンジも自在。さっぱりヘルシーな一品をぜひお楽しみください!

食材高騰ですが安価でお手軽に作れるさっぱり味の時短簡単な常備菜。豆苗のシャキシャキ感、大根の優しい甘み、そしてツナの旨味をポン酢でまとめることで、シンプルながらも飽きのこない味わいに仕上がっています。ポン酢の酸味が爽やかで、脂っこい料理の箸休めにもぴったりです。
冷えても副菜として食べるのはもちろん、温め直してメインディッシュの付け合わせにしても美味しいです。お弁当にも入れやすく、忙しい日の作り置きおかずとして重宝します。また、大根を薄切りや短冊切りに変えたり、豆苗の代わりに他の葉物野菜を使うなど、アレンジも自在。さっぱりヘルシーな一品をぜひお楽しみください!

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材料

  1. 豆苗 1p
  2. 大根 8cm
  3. ツナ缶 1個
  4. ポン酢 大1
  5. 塩コショウ 小1/2~
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作り方

  1. 1

    細切りにした大根を炒める

    • ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め作り方1写真
  2. 2

    ツナ缶をオイル事入れ炒める

    • ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め作り方2写真
  3. 3

    全体を炒めたら豆苗を入れ10秒くらい炒める

    • ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め作り方3写真
  4. 4

    ポン酢と塩コショウを入れサッと炒め完成です

    • ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め作り方4写真
  5. 5

    美味しくできますように

    • ポン酢味の常備菜!豆苗と大根のツナ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

野菜を炒め過ぎず強火で手早く仕上げましょう。野菜のシャキッと感を残す方が美味しいでしょう・・・

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ユミエド
ユミエド @yumiedo_kitchen
2025/01/14 12:55に公開
はじめまして、ユミエドです。料理歴50年以上、家族の健康と笑顔を支える“おうちごはん”を毎日作ってきました。今は自分のペースで、心も体もご機嫌になれるごはんをテーマにレシピを綴っています。特別な材料や調味料がなくても、「いつもの食材」を「ちょっとの工夫」で美味しく。一人分でも満足感があり、ムダなく、手軽に作れるレシピをお届けしています。シニアの方や、日々のごはん作りに悩む方のヒントになりますように。一緒に“ご機嫌おうちごはん”、楽しんでいきましょう🍳
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