【作り方】
耐熱ボウルに 【A】 を⼊れて混ぜ合わせておきます。

ほうれん草は茹でて 2cm に切り、玉ねぎは２㎜ 程度の薄切り、ベーコンは 5㎜ の細切り、ミニトマトは半切り、

なすとパプリカはそれぞれ 1cm 程度の⾓切りにします。

(3)に薄切りにした⽟ねぎとベーコンを⼊れて、600Wの電⼦レンジで 3 分加熱し、⼀度取り出してスプーンで混ぜます。

再度600W の電子レンジで 3 分加熱します。（とろっと半熟状になれば OK）

アルミカップに餃⼦の⽪をのせ、カップごとハート型に成形し、180 度のトースターで 1 分半空焼きし、取り出します。