CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】-レシピのメイン写真

ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】

こば_
こば_ @cook_40429841

低脂質かんたんレシピはインスタでも投稿してます☺️
【koba__cook_】

低脂質かんたんレシピはインスタでも投稿してます☺️
【koba__cook_】

もっと読む

ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】

こば_
こば_ @cook_40429841

低脂質かんたんレシピはインスタでも投稿してます☺️
【koba__cook_】

低脂質かんたんレシピはインスタでも投稿してます☺️
【koba__cook_】

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. ちくわ 5本
  2. こんにゃく １個
  3. ★醤油 大さじ2
  4. ★酒 大さじ2
  5. ★みりん 大さじ2
  6. ★砂糖 大さじ1
  7. ★ほんだし 小さじ1
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ちくわとこんにゃくを1口サイズにカット

    • ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】作り方1写真
  2. 2

    こんにゃくを５分くらい下茹でする

    • ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】作り方2写真
  3. 3

    油をしき、こんにゃくとちくわを炒める

    • ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】作り方3写真
  4. 4

    ★を入れて絡めたらできあがり！

    • ちくわとこんにゃくの照り焼き【脂質1g】作り方4写真
  5. 5

    低脂質でかんたんなレシピをインスタで投稿しています！よければぜひ🥰
    【koba__cook_】

コツ・ポイント

こんにゃくに切れ目を入れると味がしみてより美味しいです❕

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

こば_
こば_ @cook_40429841
2025/01/27 10:08に公開
↓低脂質かんたんレシピを投稿しています【instagram】koba__cook_
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 春雨サラダ
  2. 背徳的！夜食アラビアータ
  3. 大葉香るツナチートースト
  4. そら豆ご飯、気づいたら揚げられてました
  5. 簡単☆お手軽鶏のミックスナッツ炒め丼♩
  1. ちくわ、キュウリ、ゆで卵のツナサラダ♡
  2. ＨＭで簡単！にんじんケーキ
  3. ホットケーキミックスで簡単パウンドケーキ
  4. ささみののり塩チキン
  5. 里芋と鶏肉の煮物
  6. Best Ever Simple Breakfast Burrito
  7. Best Ever Mango Smoothie Bowl
  8. Healthy Brownie Batter Apple Oats
  9. 950. California Farm Mussels Thermidor
  10. Grilled aubergine
  1. 🌟[簡単] 旬のカブ セイロ蒸し😋
  2. ちくわ、キュウリ、ゆで卵のツナサラダ♡
  3. 【シンプル簡単】豚の生姜焼き
  4. レトルトで簡単トマトクリームパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24439149
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close