ヒラス大根

つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826

青魚の油はダイエット中の⭕️の成分です。

ヒラス大根

青魚の油はダイエット中の⭕️の成分です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分
  1. ひらすかま 1切れ
  2. 甘酒 200g
  3. 塩麹 5g
  4. 100cc
  5. 昆布 適宜
  6. 醤油 50cc
  7. 大根 40g
  8. 麹の力で魚の臭みをとります。

作り方

  1. 1

    分量外の甘酒1小さじ1/2を加え大根を下茹でする。

  2. 2

    分量外の甘酒を魚に刷り込み30分以上置く。できれば一晩

  3. 3

    すり込んだ甘酒をサッと洗い落とし水気を拭き取る

  4. 4

    調味料、昆布、大根を鍋に入れ味を整える。

  5. 5

    沸騰させた4に水気を拭き取った魚を入れ煮つける。

コツ・ポイント

麹の力でふっくら臭みもなく美味しいです。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
つしまやまねこ
つしまやまねこ @cook_40084826
に公開
エコクッキングを心掛け、日々の料理に励んでます。「これはないだろう・・・」というメニューもあるんでしょうけど・・・皆さんの料理にヒントを得ながらオリジナルも日々精進します。よろしくお願いします。
もっと読む

似たレシピ