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カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ
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カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ-レシピのメイン写真

カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ

田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @feathers_mcgraw
東京

オススメは初秋!夏の名残りのズッキーニと、秋が旬の始まりのカブを一緒に頂きましょう!
まだまだ暑い日が続きますが、納豆を加えることで食が進みますよ!
ひきわり納豆にすることで、パスタとの絡みが良くなります♪2パック入れてもウマウマです!
使い切りやすいレシピにしてみました!

オススメは初秋!夏の名残りのズッキーニと、秋が旬の始まりのカブを一緒に頂きましょう!
まだまだ暑い日が続きますが、納豆を加えることで食が進みますよ!
ひきわり納豆にすることで、パスタとの絡みが良くなります♪2パック入れてもウマウマです!
使い切りやすいレシピにしてみました!

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カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ

田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @feathers_mcgraw
東京

オススメは初秋!夏の名残りのズッキーニと、秋が旬の始まりのカブを一緒に頂きましょう!
まだまだ暑い日が続きますが、納豆を加えることで食が進みますよ!
ひきわり納豆にすることで、パスタとの絡みが良くなります♪2パック入れてもウマウマです!
使い切りやすいレシピにしてみました!

オススメは初秋!夏の名残りのズッキーニと、秋が旬の始まりのカブを一緒に頂きましょう!
まだまだ暑い日が続きますが、納豆を加えることで食が進みますよ!
ひきわり納豆にすることで、パスタとの絡みが良くなります♪2パック入れてもウマウマです!
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材料

2人分
  1. パスタ 160g
  2. カブ 1個
  3. ズッキーニ 1本
  4. ひきわり納豆 1パック
  5. にんにく 2片
  6. オリーブオイル 大さじ2
  7. 納豆に付いている出汁醤油 1個
  8. パスタの茹で汁 お玉1杯分
  9. 塩 10g(分量外)
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作り方

  1. 1

    ニンニクをみじん切りにする。

  2. 2

    鍋に水を1リットル、塩を10g入れて中火にかける。

  3. 3

    フライパンにニンニクを入れ、オリーブオイルをかけて弱火で加熱し、オリーブオイルがふつふつとしてきたら火を止める。

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方3写真
  4. 4

    ズッキーニをサイズによって横半分か1/3にカットしたあと、1/6または1/8にくし切りする。

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方4写真
  5. 5

    カブをタワシでよく洗い、皮をむかずに1/6または1/8にくし切りする。皮が気になる人はカナダワシで擦るのがオススメ。

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方5写真
    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方5写真
  6. 6

    お湯が湧いたのを確認し、パスタを表記の時間で茹で始める。アルデンテにしたい人はお好みで。

  7. 7

    フライパンにカブとズッキーニを加え、中火でオリーブオイルを吸うまで炒める。にんにくが多少焦げても大丈夫。

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方7写真
  8. 8

    パスタの茹で汁と出汁醤油を加えて焼き煮にする。水分は飛ばしすぎす、減りすぎたら茹で汁を加える。(火入れのメインはここ。)

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方8写真
  9. 9

    茹で上がったパスタをザルで湯切りしてフライパンに入れ、ひきわり納豆を加えて全体をよく混ぜる。

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方9写真
  10. 10

    器に盛り付けて完成。

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方10写真
  11. 11

    セブンて買ったスモークチキンがあったので、スライスして軽く火を通したあと一緒に盛ってみました。うまっ!

    • カブとズッキーニのひきわり納豆パスタ作り方11写真

コツ・ポイント

パスタの茹で汁と出汁醤油を加えて煮ることで、野菜に旨味が入ります。
納豆でソースに一体感が出るので、乳化とかは特に考えなくていいと思います。
パスタはスパゲッティーニがおすすめですが、お好みで大丈夫です。

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田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @feathers_mcgraw
2025/09/24 03:40に公開
東京
幼い頃に毎日食べていた、おばあちゃんの料理が今でも味の基本です。田舎育ちで山に囲まれていて海も近く、山菜や海鮮、そして名産の牛肉に対しては無駄に舌が超えてしまいました。(ということに上京してから気づきました。)時間のかかる料理はいいけど、難しいことはできません。鍋料理とパスタがメインです。旬や季節感と産地、その土地ならではの料理には割とこだわります。味の善し悪し以上に、その背景や物語に敬意を込めて想いを馳せることが料理のモチベーションになります。家庭料理は美味しい調味料使ったらだいたい美味しくなる教の信者です。といわけで【ヘビリピ調味料】醤油:播磨国龍野 淡口醤油(末廣醤油)、原次郎左衛門の鮎魚醤(まるはら)みりん:河内みりん(角谷文治郎商店)白だし:岩手・老舗の白だし(佐々長醸造)麺つゆ:つゆ(佐々長醸造)、唐船峡めんつゆ(唐船峡食品)昆布だし:礼文だし 島の人(レブニーズ)酢:千鳥酢(村山醸造)砂糖:きび砂糖 (メーカー問わず)塩:赤穂の天塩(赤穂化成)、ヒマラヤ岩塩(Herbion Naturals)ごま油:金ごま油(山田製油)オリーブオイル:フラガタ エクストラバージンオリーブオイル(フラガタ)ラー油:栃木県産ラー油(早川食品)、豆豉入りラー油(老干媽)その他:辛味調味料 すりだね(クリエイティブリゾート)、朝倉山椒(ヴェルデピアット)、唐辛子発酵調味料 唐三( 奥但馬)、のり佃煮 磯一番(マルワフーズ)、宗家キムチ(宗家)
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