【食改】白菜とツナのサラダ

Name: 【食改】白菜とツナのサラダ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: はくさい 200g; ツナ缶（水煮） 35g（小缶1/2）; マヨネーズ 大さじ1; こいくちしょうゆ 適量

京都府 @kyotopref

京都府食生活改善推進員連絡協議会が発行された「One工程メニュー　～あと１品　時短でお手軽に作れるメニュー～」に掲載されています。忙しい方、料理が苦手な方などにも参考にしていただけるよう、簡単で美味しいレシピを考えました。
もう一品欲しい時にすぐ作れます。キャベツ、たまねぎ、レタス(生)でも美味しくいただけます。
協議会名：山城南管内木津川市協議会

【食改】白菜とツナのサラダ

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材料

2人分

はくさい 200g
ツナ缶（水煮） 35g（小缶1/2）
マヨネーズ大さじ1
こいくちしょうゆ適量

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作り方

1

はくさいは1cm幅に切る。
2

水気を切ったツナを合わせて、マヨネーズで和える。
3

お好みでしょうゆをかける。

コツ・ポイント

1人分の栄養量･･･エネルギー65kcal、たんぱく質3.7g、脂質4.8g、食塩相当量0.2g

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つくれぽ

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2025/10/31 00:20に公開

京都の「食」といえば、なんといっても京野菜☆京都の気候風土と肥沃な土壌、豊富な水を活かして作られ改良され、独特な味、香り、彩りを有しています。でも、敷居が高いと感じていませんか？そんな皆さんに、京都府産食材を気軽に楽しんでいただく公式キッチン！ぜひチェックしてください。【京都府】のごはん日記（ブログ）はコチラ↓https://kyoto-cookpad-livedoor.blog.jp/

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