CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鮭ハラスのり弁
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鮭ハラスのり弁-レシピのメイン写真

鮭ハラスのり弁

Moto奥さん
Moto奥さん @cook_40244028
東京都

2025/7/18 自分用に。焼いた甘塩の鮭に雪塩を少し振って、良質な塩分補給。
今日は帰省からパパとマルが帰省!

2025/7/18 自分用に。焼いた甘塩の鮭に雪塩を少し振って、良質な塩分補給。
今日は帰省からパパとマルが帰省!

もっと読む

鮭ハラスのり弁

Moto奥さん
Moto奥さん @cook_40244028
東京都

2025/7/18 自分用に。焼いた甘塩の鮭に雪塩を少し振って、良質な塩分補給。
今日は帰省からパパとマルが帰省!

2025/7/18 自分用に。焼いた甘塩の鮭に雪塩を少し振って、良質な塩分補給。
今日は帰省からパパとマルが帰省!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. 🍱銀鮭ハラス➕雪塩を少々 一切れ
  2. 🍱きんぴらごぼう 適量
  3. 🍱おかず卵焼き 6切れ分
  4. 卵 3個
  5. 豆乳 大匙3位
  6. ステビア 大1
  7. ヒマラヤ岩塩 ひとつまみ
  8. 酒、美味しいだし 適量
  9. 黒胡麻 大1
  10. とろろ昆布 一掴み
  11. あみエビ、しらす 大匙2位
  12. ネギの微塵切り 5センチくらい
  13. 🦺ゴーヤと人参のきんぴら 適量
  14. ゴーヤ、人参 各5センチくらい
  15. 白胡麻 適量
  16. ステビア 小さじ1
  17. 醤油 大匙1弱
  18. 🦺茹で小松菜と切り干し大根の酢漬け 適量
  19. 🦺はちみつ梅、柴漬け、壺漬け 適量
  20. 🦺焼き海苔 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    卵焼きは全て混ぜてココナッツオイル( 無臭)で焼く。

  2. 2

    ゴーヤと人参は千切りにして、ココナッツオイルで炒める。ステビアを入れて馴染ませ、醤油を入れて炒め合わせる。

  3. 3

    ご飯を詰めて、海苔を敷く。冷めた順から詰めて、最後にお新香や梅で隙間を埋める。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Moto奥さん
Moto奥さん @cook_40244028
2025/07/19 03:29に公開
東京都
日々のお弁当と3行日記📔大学教授50代パパが、ランチに立ち食い蕎麦とラーメンばかり食べているので、お弁当を作り始めました。私はパートで週3出勤。10歳の息子は毎日お弁当です。味覚過敏で野菜が食べれず&卵アレジー持ち。茶色弁当です🤎ニューグランシェフ使用で脱レンジ生活中。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 豚ブロック肉の厚切り他人丼
  2. 鶏肉のあまから炒め青椒肉絲風
  3. 余ったお米でチンする卵かけご飯!
  4. 好みの味で【トマトと卵のサンラータン風】
  5. りくろーおじさん風♪米粉チーズスフレ
  1. 豚肉とズッキーニと玉ねぎの甘酢炒め
  2. なすの煮浸し
  3. 鶏むね肉のさっぱりトマトソース
  4. ☆簡単☆レモンバター醤油ペッパーチキン
  5. 夏のスタミナ麺🌞豚バラねぎ塩だれ素麺😋
  6. 🥗 🍅Tomato Salad 🍅 🥗
  7. California Farm Panfried Summer Squash
  1. いんげん豚肉の醤油炒めもの♪簡単くるみ
  2. レンチンのみ‼︎簡単ドリア風
  3. 高きびアップルパイ
  4. 【簡単常備菜】小松菜としめじの胡麻和え
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24906703
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close