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Moto奥さん

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@cook_40244028
東京都
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日々のお弁当と3行日記📔
大学教授50代パパが、ランチに立ち食い蕎麦とラーメンばかり食べているので、お弁当を作り始めました。私はパートで週3出勤。10歳の息子は毎日お弁当です。味覚過敏で野菜が食べれず&卵アレジー持ち。茶色弁当です🤎
ニューグランシェフ使用で脱レンジ生活中。

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    紅鮭、きんぴらとおかず卵焼き弁当

    紅鮭 • おかず卵焼き • 卵 • 豆乳 • ステビア • ヒマラヤ岩塩 • 醤油 • ニラ微塵切り • あみエビ • 酒 • 焼き海苔 • とろろ昆布 •
    • 1人分
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    鰤の味噌漬焼きと銀杏ご飯弁当

    鰤の味噌漬焼き • 味噌 • ステビア • 酒 • 醤油、生姜 • おかず卵焼き • 卵 • あみエビ、シラス • 豆乳 • ステビア • 白胡麻 • ヒマラヤ岩塩 •
    • 2人分
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    鮭ハラスのり弁

    銀鮭ハラス雪塩を少々 • きんぴらごぼう • おかず卵焼き • 卵 • 豆乳 • ステビア • ヒマラヤ岩塩 • 酒、美味しいだし • 黒胡麻 • とろろ昆布 • あみエビ、しらす • ネギの微塵切り •
    • 1人分
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    お魚弁当〜銀鱈の西京焼きとししゃも

    銀鱈の西京漬け焼き • 冷凍ししゃも • おかず卵焼き • 卵 • 酒、ヒマラヤ岩塩、醤油 • あみエビ、シラス • ネギの千切り • ステビア • わかめ • 小松菜 • 大根と人参なます • 大根、人参 •
    • 1人分
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    鯖の味醂干し混ぜご飯と仙台笹かま弁当

    鯖の味醂干し混ぜご飯 • 玄米麦ご飯 • 鯖の味醂干し • 大粒南高梅 • 大葉 • 白胡麻 • 新生姜の甘酢漬け • おかず卵焼き • 卵 • 豆乳 • ヒマラヤ岩塩 • ステビア •
    • 1人分
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    赤魚粕漬け焼きとゴーヤきんぴら弁当

    赤魚粕漬け焼き • おかず卵焼き • 卵 • ステビア • ヒマラヤ岩塩 • 豆乳 • 醤油 • あみエビ、シラス • 白胡麻 • ネギ微塵切り • とろろ昆布 • 酒 •
    • 2人分
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    鮭フレークと明太子の枝豆ご飯〜夏のお弁当

    鮭と明太子フレーク • 鮭フレーク • 明太子 • おかず卵焼き • 卵 • クコの実 • とろろ昆布 • 白胡麻 • 岩塩、ぬちまーす • ステビア • 豆乳 • おいしいだし •
    • 1人分
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    二八蕎麦〜梅おろし蕎麦弁当

    二八蕎麦 • お蕎麦の底に乾燥ワカメ • ワカメ • ゆで卵 • トマト • ベビーリーフ • 大根おろし • 南高梅 • 練りわさび • 別パックで海苔 • 白胡麻 • サーモスに、つゆ氷
    • 1人分
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    梅と大葉と枝豆混ぜご飯の夏弁当

    夏の混ぜご飯 • 玄米麦ご飯 • 大葉 • 白胡麻 • 紀州南高梅 • 枝豆 • うずらの卵の竹輪照り焼き • カレー金平牛蒡 • 塩鯖の酒粕ペースト漬焼き • おかず卵焼き • 新生姜の甘酢漬け • 仕切りに大葉 •
    • 1人分
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    栄養おかず卵焼きと鮭のり弁-パパ弁当

    紅鮭 • おかず卵焼き • 卵 • 豆乳 • ヒマラヤ岩塩 • あみエビ、シラス • とろろ昆布 • ステビア • 黒胡麻 • 醤油、酒 • ネギの微塵切り • ゆかりちくわ天 •
    • 1人分
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    銀鱈味噌漬け焼きと金平牛蒡弁当

    銀鱈味噌漬け • 卵焼き • 胡麻まみれピリ辛金平牛蒡 • セロリと胡瓜の浅漬け • 茹でブロッコリー • 牛蒡とセロリのマヨサラダ • 紀州南高梅 • 柴漬け、クコのみ浅漬け • 玄米と白米半々の麦ご飯 • 黒胡麻 • 仕切りに大葉
    • 1人分
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    野菜漬け物のっけの太麺焼きそば弁当

    太麺焼きそば • ニンニクパウダー • キャベツ • 人参 • 干しエビ • 揚げ玉 • ミニトンカツ用豚肉 • ココナッツオイル • 焼きそばに付属の粉 • 無臭ニンニクとクコの実の甘酢漬け • 壺漬け、紅生姜 • 青のり •
    • 3人分
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    酒粕ペースト漬鯖と銀鱈西京漬焼弁当

    酒粕ペースト漬の焼き鯖 • 銀鱈西京漬け • おかず卵焼き • 切干大根と人参の明太子炒め • 茹でブロッコリー • 紀州南高梅 • 仕切りに大葉 • チーズ蒲鉾わさび包み • 茗荷の甘酢漬け • 玄米と白米の麦ご飯
    • 3人分
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    鮭フレーク&たくあんそぼろ弁当

    豚そぼろ • 刻んだたくあん • 甘い卵焼き〜三つ葉、豆乳、あみエビ、白胡麻 • ひき肉とセロリ入り金平牛蒡 • 枝豆 • 鮭フレーク • 仕切りに大葉 • はちみつ梅干 • 浅漬け〜大根、セロリ、キャベツ、酢 • 小松菜のナムル
    • 2人分
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    うるめいわしとコロッケ弁当

    うるめいわし • 甘い卵焼き〜とろろ昆布、枝豆、あみエビ、しらす、胡麻. • セロリと豚ひき肉いりおかず金平牛蒡 • かぼちゃの煮物 • 明太子、紫蘇昆布、新生姜の甘酢漬 • コロッケ〜市販 • 仕切りに大葉 • はちみつ梅 • 発芽玄米麦ご飯と黒胡麻 • 小松菜の辛子和え
    • 2人分
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    鮭味噌漬と塩鯖弁当🍱浅漬添え

    塩鯖 • 鮭アラの味噌漬け • イシイのミートボール • 卵焼き • かぼちゃの煮物 • なすとピーマンの金平 • 茗荷の甘酢漬 • 南高梅 • 仕切りに大葉 • 柴漬黒胡麻かけた発芽玄米麦ご飯 • たくあん、しそコンブ • カブと大根、大根葉のピリ辛浅漬け
    • 3人分
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    南高梅が主役の銀鱈西京焼き弁当

    銀鱈西京漬焼き、あら使用 • 大きな紀州南高梅 • 卵焼き • カブと大根と大根葉のピリ辛浅漬け • 茗荷の甘酢漬け • 昆布の佃煮 • たくあん • 岩塩揉み紫キャベツ • 仕切りに大葉 • 発芽玄米麦ご飯白胡麻
    • 1人分
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    スタミナ万点トンテキ弁当

    トンテキ • おかず卵焼き • 人参の明太子炒め • 塩揉みキャベツ • 塩揉み紫キャベツ • ブロッコリー • 柴漬け、たくあん • 小振りの南高梅 • 仕切りにサラダ菜 • 白胡麻オン発芽玄米麦ご飯 • タンブラーに氷たっぷりアイスコーヒー
    • 1人分
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    野菜たっぷりドライカレー弁当

    ドライカレー • レタス、サニーレタスの荒い千切り • ミニトマト • レモン汁漬けアボカド • ゆで卵 • 塩揉み紫キャベツ • スパニッシュオムレツ • オムレツ用にオーロラソース • ドライカレー用にチリペッパー • 仕切りにサラダ菜 • チーズ • 福神漬け •
    • 1人分
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    稲庭うどん弁当

    稲庭うどん • のり巻きちくわ天 • 大葉巻きちくわ天 • 紅生姜の天ぷら • 自家製タラの芽とタラの葉天ぷら • 牛蒡と人参のかき揚げ • ねりわさび氷入りうどんつゆ • 仕切りと麺の底に大葉 • 卵焼き • 別添えで茹でとうもろこし • 保冷剤 • アイスコーヒー
    • 1人分
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