CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
もろこしえのきつくね
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
もろこしえのきつくね-レシピのメイン写真

もろこしえのきつくね

茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
千葉県茂原市

夏野菜のとうもろこしに、食物繊維と旨みの豊富なえのき茸をたっぷりと使った歯応えのあるつくねです。調味料を追加する前に取り分けると、幼児食としても展開できます。
とうもろこしの粒は、皮が硬いため、幼児食には粒を細かく刻んだり、潰してから材料と混ぜると食べやすくなります。

このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和7年度実習生が考案しました。

夏野菜のとうもろこしに、食物繊維と旨みの豊富なえのき茸をたっぷりと使った歯応えのあるつくねです。調味料を追加する前に取り分けると、幼児食としても展開できます。
とうもろこしの粒は、皮が硬いため、幼児食には粒を細かく刻んだり、潰してから材料と混ぜると食べやすくなります。

このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和7年度実習生が考案しました。

もっと読む

もろこしえのきつくね

茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
千葉県茂原市

夏野菜のとうもろこしに、食物繊維と旨みの豊富なえのき茸をたっぷりと使った歯応えのあるつくねです。調味料を追加する前に取り分けると、幼児食としても展開できます。
とうもろこしの粒は、皮が硬いため、幼児食には粒を細かく刻んだり、潰してから材料と混ぜると食べやすくなります。

このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和7年度実習生が考案しました。

夏野菜のとうもろこしに、食物繊維と旨みの豊富なえのき茸をたっぷりと使った歯応えのあるつくねです。調味料を追加する前に取り分けると、幼児食としても展開できます。
とうもろこしの粒は、皮が硬いため、幼児食には粒を細かく刻んだり、潰してから材料と混ぜると食べやすくなります。

このレシピは淑徳大学看護栄養学部栄養学科の令和7年度実習生が考案しました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 鶏ひき肉 100g
  • えのき茸 60g
  • とうもろこし 40g(1/3本)
  • 鶏がらスープの素 4g
  • ごま油 小さじ1
  • 白ゴマ 少々
  • ◎しょうゆ 小さじ2
  • ◎みりん 小さじ1
  • ◎砂糖 小さじ1
  • 追加調味料
  • しょうゆ 小さじ2
  • みりん 小さじ2
  • 砂糖 小さじ2/3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    とうもろこしをラップで包み、電子レンジで600w、3分間加熱する。(ホールコーン缶詰でも代用出来ます!)

  2. 2

    えのき茸と①のとうもろこしをみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに、②と鶏ひき肉、えのき茸、片栗粉、鶏がらスープの素、生姜を加え良く混ぜる。

  4. 4

    小判形に形成する。(2〜3個)

  5. 5

    フライパンにごま油を引き、熱し④を並べ片面を中火で焼く。

  6. 6

    焼き目が付いたら裏返し、◎の調味料を加え弱火で蒸し焼きにする。

  7. 7

    幼児食ならこのタイミングで取り分け、食べやすい大きさにカットする。

  8. 8

    フライパンに残っているつくねに、追加調味料を調節しながら加えて中火で煮詰め、タレをとろっと絡ませる。

  9. 9

    白胡麻をトッピングして完成!

コツ・ポイント

【1人分栄養価 大人用】
エネルギー245kcal
たんぱく質10.2g
脂質8.8g
炭水化物29.1g
食塩相当量1.6g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

茂原市保健センター
茂原市保健センター @cook_40312746
2025/09/16 00:10に公開
千葉県茂原市
千葉県茂原市保健センターの管理栄養士が作成した生活習慣病予防など健康に役立つレシピや、地元食材を使った地産地消レシピなどをご紹介しています。保健センターには、管理栄養士のほか保健師や歯科衛生士などの専門職が在籍しており、皆様の健康をサポートしています。http://www.city.mobara.chiba.jp/
もっと読む

このレシピのキーワード

つくね えのき とうもろこし とりひき肉

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 余ったかぼちゃの煮物で♪モンブラン風そうめん
  2. 茹でささみキクラゲ中華和え✨
  3. 20261001息子のお弁当
  4. 並べて煮るだけ|担々餃子鍋
  5. レモン香るエビとブロッコリーのモッツァレラサラダ
  1. 成形簡単!さつまいもねじりスティックパイ
  2. 今日のおかず簡単スイートチリエビマヨ中華
  3. もう一品ほしい!小松菜のふわふわ玉子炒め
  4. 蓮根とにんじんと椎茸のオイスターきんぴら
  5. 新米がススム!れんこんの塩きんぴら
  6. Traditional Lasagna
  7. Simple Chocolate Chip Cookies
  8. Apple Pie Overnight Oats
  9. Everything Bagels
  10. Boo-tifully Stuffed Salmon 👻
  1. レンジでパーフェクトな目玉焼き
  2. 夏野菜の豚しゃぶ
  3. なめこと厚揚げのサッパリおろし煮
  4. シガレット(ラングドシャ)
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24969021
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close