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泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)
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泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai) 的食譜成品照片

泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)

珍妮花
珍妮花 @yuanshinru

這道泰式東北料理,最常見的是用豬絞肉,在泰國的餐廳,也會用鴨肉替換豬絞肉,但和這兩種相比,我覺得雞胸絞肉最清爽不油膩。
配著微酸微鹹微辣的味道,用糯米飯沾著醬汁吃最是地道。在台灣,配白米飯也很適合。

這道泰式東北料理,最常見的是用豬絞肉,在泰國的餐廳,也會用鴨肉替換豬絞肉,但和這兩種相比,我覺得雞胸絞肉最清爽不油膩。
配著微酸微鹹微辣的味道,用糯米飯沾著醬汁吃最是地道。在台灣,配白米飯也很適合。

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泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)

珍妮花
珍妮花 @yuanshinru

這道泰式東北料理,最常見的是用豬絞肉,在泰國的餐廳,也會用鴨肉替換豬絞肉,但和這兩種相比,我覺得雞胸絞肉最清爽不油膩。
配著微酸微鹹微辣的味道,用糯米飯沾著醬汁吃最是地道。在台灣,配白米飯也很適合。

這道泰式東北料理,最常見的是用豬絞肉,在泰國的餐廳,也會用鴨肉替換豬絞肉,但和這兩種相比,我覺得雞胸絞肉最清爽不油膩。
配著微酸微鹹微辣的味道,用糯米飯沾著醬汁吃最是地道。在台灣,配白米飯也很適合。

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預備食材

30分鐘
2人份
  • 雞胸肉 200g(絞成肉末)
  • 紅蔥頭 3顆(切絲)
  • 香菜末 1大匙
  • 刺芹末 1大匙
  • 蔥花 1小匙
  • 烤米碎(ข้าวคั่ว" Khao khua) 1大匙
  • 魚露 1.5大匙
  • 檸檬汁 1大匙
  • 乾辣椒粉 適量(可依喜好增減)
  • 新鮮薄荷葉 適量
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料理步驟

30分鐘
  1. 1

    雞胸肉絞成肉末後,川燙至熟,瀝乾。

    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟1照片
    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟1照片
  2. 2

    將紅蔥頭絲、香菜末、刺芹末、蔥花、糯米碎加入燙熟瀝乾的雞肉末中。

    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟2照片
    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟2照片
  3. 3

    加入魚露、檸檬汁拌勻,依個人口味加入乾辣椒粉。

    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟3照片
  4. 4

    盛盤後,撒上新鮮薄荷葉即可。

    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟4照片
  5. 5

    這道菜有兩個很特別的食材,是烤米碎和刺芹,做這道料理建議都要準備並入菜,幸運地是在台灣不難找到,蝦皮都買得到。 1)烤米碎(ข้าวคั่ว" Khao khua) 可以用白米1/4杯,在乾鍋中炒到微微焦黃後取出,再搗成米碎即可。泰國人用的是糯米,用白米替代也可以。

    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟5照片
  6. 6

    2)新鮮刺芹(ผักชีฝรั่ง phak-chee-farang) 刺芹又名日本香菜,它的葉子邊緣呈現鋸齒狀,葉子有一股特殊的香味。做這道菜建議要加刺芹,勿省略。我很喜歡刺芹的香氣,買了一小盆養在陽台上,需要時可隨時摘下入菜。

    泰式東北涼拌(辣)雞肉末 (ลาบไก่ Laab Gai)的食譜步驟6照片

小秘訣

可以根據個人口味調整魚露和檸檬汁的比例,讓味道更符合自己的喜好。

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珍妮花
珍妮花 @yuanshinru
發布於 2025年08月22日 06:52

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泰國 涼拌 香辣 雞絞肉

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