そうめんをパッケージに書いてある茹で時間の倍時間茹でます。よく水洗いして調理用ハサミで細かく切っておきます。（1㎝程度）

深めの耐熱容器に冷凍ほうれん草と水（分量外で大さじ２）を入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで2分加熱します。

深めの耐熱容器にあらごしトマトを入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600wで20秒加熱します。

鍋にそうめん、ツナ、ほうれん草、かつおぶし、水を入れて弱火で煮込みます。

水分が少なくなったら豆乳を加え、沸騰する前に火を止めます。

上にトマトを乗せてできあがりです。
トマトと混ぜながら食べましょう。