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【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン
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【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン-レシピのメイン写真

【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

JAいしのまき女性部矢本地区おすすめの米粉と野菜のおやつレシピです。
一人当たりエネルギー:146kcal塩分:0.4g

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【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン

ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343

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一人当たりエネルギー:146kcal塩分:0.4g

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材料

6カップ分
  • 米粉 60g
  • ベーキングパウダー 4g
  • 塩 ひとつまみ
  • 豆乳 80ml
  • 砂糖 30g
  • にんじん 中1本
  • さつまいも 1本
  • こめ油 10g
  • はつみつ 10g
  • レモン汁 大さじ1
  • 卵 1個
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作り方

  1. 1

    にんじんをスライサーか手切りで細目の千切りにします。さつまいもはさいの目に切ります。さつまいもは最後に使います。

    • 【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン作り方1写真
    • 【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン作り方1写真
  2. 2

    米粉、ベーキングパウダー、塩、砂糖を混ぜておきます。

  3. 3

    ボウルにニンジンと2以外の材料を混ぜ合わせます。

  4. 4

    3に2の粉類を入れて再び混ぜます。

    • 【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン作り方4写真
  5. 5

    カップに適量入れ、さつまいもを乗せます。

    • 【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン作り方5写真
  6. 6

    蒸気の上がった蒸し器に入れて15分蒸します。

    • 【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン作り方6写真
  7. 7

    完成です。

    • 【米粉と野菜】にんじんさつまいも蒸しパン作り方7写真
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ヒガマツ大学食育学部
ヒガマツ大学食育学部 @cook_40103343
2025/09/16 01:05に公開
「だれでも先生、だれでも生徒 なんでも教科書、どこでも教室」東松島市もそうであるように、多くの地方は高等教育機関を持っていません。そんな数多い地方において生涯学べる、本当の意味での生涯学習を「地元」で見つけられたら、とても素敵なコトだと考え、地元を地元で知る活動が「ヒガマツ大学」です。https://www.facebook.com/higamatsu.university/
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このレシピのキーワード

米粉 豆乳 さつま芋 にんじん 卵 こめ

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