トマトを8等分に切る。ブロッコリー1本を縦に半分に切る。

スライスチーズを半分に切る。

スキレットに鯖缶（汁ごと）・トマト並べてブロッコリーを散らして入れる。　　　　　　　　　　　　　　　※鯖缶はほぐしても。

★を入れる。※ニンニクは散らす。

スライスチーズを並べてのせてマヨネーズを回しかける。

オーブントースターで10分焼く。

仕上げに黒こしょうをふる。