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【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁
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【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁-レシピのメイン写真

【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁

ダイエット主婦みみたろ
ダイエット主婦みみたろ @mimitaro1023
関東

味噌汁は火にかけなくても作ることできます！豆腐を入れることで汁物も腹持ち良くなるのでおすすめです(絹を使用してるけどお好みで木綿でも大丈夫です)

味噌汁は火にかけなくても作ることできます！豆腐を入れることで汁物も腹持ち良くなるのでおすすめです(絹を使用してるけどお好みで木綿でも大丈夫です)

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【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁

ダイエット主婦みみたろ
ダイエット主婦みみたろ @mimitaro1023
関東

味噌汁は火にかけなくても作ることできます！豆腐を入れることで汁物も腹持ち良くなるのでおすすめです(絹を使用してるけどお好みで木綿でも大丈夫です)

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材料

1人分
  1. 味噌汁
  2. 味噌(麹味噌使用) 小さじ1
  3. 味の素 2振り
  4. 熱湯 200ml
  5. 具材
  6. 豆腐 75グラム
  7. 乾燥わかめ 1つまみ
  8. 干しエビ(無くてもOK) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    3連パックの豆腐を1分フィルムを剥がしてから1分500wで加熱する。

    • 【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁作り方1写真
  2. 2

    味噌、味の素、わかめを味噌汁茶碗に入れる。

    • 【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁作り方2写真
  3. 3

    熱湯を50mlだけ加えて味噌をとかす。

    • 【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁作り方3写真
  4. 4

    チンした豆腐をスプーンで4等分して半分を茶碗に入れる。

    • 【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁作り方4写真
  5. 5

    残りの熱湯(150ml)と干しエビを入れたら完成。少し時間がたつとわかめはふやけるので安心してください！

    • 【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁作り方5写真
    • 【レンジで簡単】豆腐のお味噌汁作り方5写真

コツ・ポイント

豆腐をチンしてから入れることで味噌汁が冷めないで作ることができます。干しエビ入れるとカルシウムとれるし美味しいですよ！
豆腐は我が家2人家族なので半分ですけど、1パック全て入れても大丈夫です。

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ダイエット主婦みみたろ
ダイエット主婦みみたろ @mimitaro1023
2025/10/29 12:39に公開
関東
ダイエット中なので低カロリー、食物繊維、タンパク質に心がけた料理を作っています。家族が美味しいと言ってくれた料理やお菓子などをマイペースに投稿します(*^^*)平日は夫のために弁当を作っており、自家製冷凍食品を作って手間を減らしながら節約も意識してますちなみにわたしはスープジャーとおにぎり派です(笑)
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