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旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ
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旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ-レシピのメイン写真

旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ

暇人の料理
暇人の料理 @cook_73595597
日本

ダイエット中だけどハンバーグが食べたい
けど、豆腐感や野菜感があるハンバーグが食べたくないっていう人に是非作って欲しいレシピです
ノンオイルなので、とてもヘルシー

ダイエット中だけどハンバーグが食べたい
けど、豆腐感や野菜感があるハンバーグが食べたくないっていう人に是非作って欲しいレシピです
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旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ

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暇人の料理 @cook_73595597
日本

ダイエット中だけどハンバーグが食べたい
けど、豆腐感や野菜感があるハンバーグが食べたくないっていう人に是非作って欲しいレシピです
ノンオイルなので、とてもヘルシー

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材料

  • ひき肉(お好み) 150g
  • 絹豆腐 150g
  • えのき 100g
  • コンソメ 小さじ2
  • 片栗粉 大さじ1
  • ケチャップ対　　　　中濃ソース 2対1の比率
  • チーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    えのきを2cm幅に切り、ポリ袋にひき肉、絹豆腐、えのき、コンソメ、片栗粉を入れて写真の様に肉の色になるまで揉み込む

    • 旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    お好きな耐熱容器に①のひき肉を入れて、スプーンで平らにしてからケチャップと中濃ソースを混ぜたものを上にかける

    • 旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ふんわりラップをして600ワットのレンジで7分加熱する

  4. 4

    加熱後お好みでチーズをかけて追加で2分加熱する(チーズを乗せない場合も加熱する)

    • 旨いのにヘルシーなふわふわハンバーグ作り方4写真
  5. 5

    完成！！

コツ・ポイント

ひき肉は合挽き肉で作ると、とても美味しく出来上がります

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暇人の料理
暇人の料理 @cook_73595597
2025/11/01 14:15に公開
日本
色々な人が簡単に、そして美味しく、楽しく作れる料理をあげていきます！楽にすぐ作れる料理や、メイン、おつまみ系など様々な分野の料理をあげていきます是非見てください、そして作ってみてください！
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このレシピのキーワード

ハンバーグ えのき ひき肉 片栗粉 絹ごし豆腐 チーズ ケチャップ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25161003
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