かぼちゃを好みのサイズに切る

かぼちゃを耐熱ボウルに入れて、水を大さじ1〜2ぐらい振りかける。

ふわっとラップをして3〜4分レンジでチンする。（私は600wでチンします）

小鍋に★を全て入れて、かぼちゃを並べ、火をつけて煮立たせる。

2〜3分ほど煮て、蓋をして放置→すでに結構柔らかいので放置はお好みでどうぞ。