オクラと香ばしスリランカカリヤ

しんちゃん @cook_113743573
スリランカ家庭で親しまれる「カリヤ」は、カレーリーフやココナッツミルクを使った優しい煮込み。オクラのとろみとスパイスの香りが溶け合い、ごはんにもロティにもよく合う南国の味わいです。
オクラと香ばしスリランカカリヤ
スリランカ家庭で親しまれる「カリヤ」は、カレーリーフやココナッツミルクを使った優しい煮込み。オクラのとろみとスパイスの香りが溶け合い、ごはんにもロティにもよく合う南国の味わいです。
作り方
- 1
オクラはヘタを切り落とし、2〜3cm幅に斜め切りする。
- 2
フライパンに油を熱し、ブラウンマスタードシードを入れてはじけさせる。
- 3
カレーリーフ、玉ねぎ、にんにく、生姜を加えて香りが立つまで炒める。
- 4
- 5
- 6
玉ねぎが透き通ったら、ターメリック、クミン、コリアンダー、チリを加えて軽く炒める。
- 7
- 8
- 9
オクラを加えて全体をなじませ、水とココナッツミルクを注ぐ。中火で7〜8分ほど煮てとろみが出るまで煮込む。
- 10
塩で味を整え、火を止めてライム汁を加える。器に盛り、カレーリーフを飾る。
コツ・ポイント
オクラは煮込みすぎず、軽くとろみが出たら火を止めるのがコツ。スパイスの香りとオクラの食感を両立させて。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25190140


























