大根とほたてのサラダ

神奈川県秦野市 @hadano_city
大根とほたて缶で作る、さっぱりヘルシーな簡単サラダです。
大根はさっと茹でることでカサが減り、ほたての旨味がよくなじんで美味しく食べられます。
【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー24kcal/たんぱく質2.6g/脂質0.2g/食物繊維1.1g/カルシウム26g/鉄0.3g/食塩相当量0.7g
大根とほたてのサラダ
大根とほたて缶で作る、さっぱりヘルシーな簡単サラダです。
大根はさっと茹でることでカサが減り、ほたての旨味がよくなじんで美味しく食べられます。
【1人分栄養価(八訂)】
エネルギー24kcal/たんぱく質2.6g/脂質0.2g/食物繊維1.1g/カルシウム26g/鉄0.3g/食塩相当量0.7g
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