【健康介護】鯛のポアレ 夢 @cook_40136205 寒くなりましたが血圧130/78あたりで安定いたしております。足のつる季節ニガリを少しずつ飲ませております。 もっと読む 寒くなりましたが血圧130/78あたりで安定いたしております。足のつる季節ニガリを少しずつ飲ませております。 もっと読む 【健康介護】鯛のポアレ 夢 @cook_40136205 寒くなりましたが血圧130/78あたりで安定いたしております。足のつる季節ニガリを少しずつ飲ませております。 もっと読む 寒くなりましたが血圧130/78あたりで安定いたしております。足のつる季節ニガリを少しずつ飲ませております。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分（高齢者） 鯛の骨取り 一切れ 塩水 200mlに小1程度 オリーブオイル 大2 青森産にんにく 小ひとかけ エリンギ 一本 だし醤油 少々 黒胡椒 少量 茨城産レモン ひとかけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 200ml氷水＋塩→鯛の切り身10分程漬ける→取り出しペーパーで水分ふきとる 2 フライパン→オリーブオイル＋にんにく→少し加熱 3 皮側を先にキツネ色まで焼く(スプーンでオイルを身にかけながら焼く）→裏返し焼き目つける→鯛を皿に引き上げる 4 ③のフライパンでエリンギ炒める→だし醤油→皿へ 5 鯛とエリンギ→黒胡椒を少量→レモンを添える 6 ある日の鯛 7 コツ・ポイント ③が大切 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25258362 コピーしました！ 夢 @cook_40136205 2025/12/09 05:50に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ただ今、入院中。息子との思い出をここに…いつかクックパッドみつけてね。介護中の母を残し命が尽きた時のための記録 もっと読む このレシピのキーワード 鯛 エリンギ にんにく レモン 似たレシピ その他のレシピ 炒めし●シンプルふりかけ炒飯 電子レンジで簡単！塩麹華焼売/皮なし焼売 簡単チョコレートケーキ 燕素麺 レンジで簡単！鮭のコンソメトマト仕立て 特別な日に♡ベーコンほうれん草のキッシュ 簡単フレンチトースト 【割と簡単】カスタードアップルパイ♪ 簡単おいしい♡麻辣担 鶏むね肉の香味だれ Chinese-Inspired Beef-and-Broccoli Over Sticky Rice Salmon Caldo My (Weird) and Delicious Chili! Brad's crockpot Caribbean jerk pork ribs with turmeric rice Protein Packed Crustless Quiche オーブンで焼くだけ簡単◎ベイクドポテト ターサイと鶏胸肉の中華炒め 【割と簡単】カスタードアップルパイ♪ 簡単！りんごのコンポート https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25258362
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