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旨い早い安い虚無オートミール
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旨い早い安い虚無オートミール-レシピのメイン写真

旨い早い安い虚無オートミール

オートミール大好き小池さん
オートミール大好き小池さん @cook_40254699
大阪

最近はグルテンフリーを目指してます。最も安くて旨いオートミールを研究してます。今のところコレが経済的にも味的にも早さでもガス代節約でもベストです。なおかつ小麦不使用目指して死角はないはずですが、醤油に含まれる小麦とかはまだまだ死角ですね。

最近はグルテンフリーを目指してます。最も安くて旨いオートミールを研究してます。今のところコレが経済的にも味的にも早さでもガス代節約でもベストです。なおかつ小麦不使用目指して死角はないはずですが、醤油に含まれる小麦とかはまだまだ死角ですね。

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旨い早い安い虚無オートミール

オートミール大好き小池さん
オートミール大好き小池さん @cook_40254699
大阪

最近はグルテンフリーを目指してます。最も安くて旨いオートミールを研究してます。今のところコレが経済的にも味的にも早さでもガス代節約でもベストです。なおかつ小麦不使用目指して死角はないはずですが、醤油に含まれる小麦とかはまだまだ死角ですね。

最近はグルテンフリーを目指してます。最も安くて旨いオートミールを研究してます。今のところコレが経済的にも味的にも早さでもガス代節約でもベストです。なおかつ小麦不使用目指して死角はないはずですが、醤油に含まれる小麦とかはまだまだ死角ですね。

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材料

1人分
  • オートミール 適量
  • 浄水ポットの水 適量
  • 塩昆布 適量
  • 高菜わかめごはんの素 適量
  • シラチャーソース 適量
  • ごま油 適量
  • 米油 適量
  • オイスターソース 適量
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作り方

  1. 1

    水を沸騰させる。沸騰したら火をとめる。塩昆布、高菜わかめごはんの素を投入し、オートミールを投入、米油投入

  2. 2

    再び火をつけつつ混ぜる。すぐ沸騰するから吹きこぼれないようにとろ火で蓋して冬なら3分。余熱で2分。この辺は適当に

  3. 3

    オイスターソース、シラチャーソース適量とごま油を適量投入し混ぜてほぼ完成。これらは最初から入れてもいいかもです

    • 旨い早い安い虚無オートミール作り方3写真
  4. 4

    トッピングとしてフライドガーリックをパラパラさせても良いですね。

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オートミール大好き小池さん
オートミール大好き小池さん @cook_40254699
2025/12/25 12:46に公開
大阪
最近小麦やめました。身体が痒いのが嫌なので。でもお米は高いしどうしようと考えた結果オートミールに辿り着きました。以前はつけ麺にハマってて、作ったりしてました。あと、麻婆豆腐。何事も、インスタントじゃないのが好きですね。麺も手作りしてました(^-^;趣味は、ダシの比較で、あらゆるお店巡りにより安いお店のデータ化と、めずらしい出汁を買って試すことでしたね。
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このレシピのキーワード

塩こんぶ オートミール 高菜 米

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