具材の下準備：ひじきは水で戻して茹でこぼし、長ければ細かく刻みます。

1. 具材の下準備：にんじんと油揚げは、お子様が食べやすいように1㎝角にみじん切りにします。

具材を煮る：小鍋に少量の水（分量外）、しょうゆ、三温糖、1の具材を入れ、汁気がなくなるまで煮含めます。

混ぜる：炊き上げたご飯に、2の具材を加えてさっくりと混ぜ合わせます。

成形：手につきにくいよう、少し冷ましてから食べやすい大きさに握ります。