菊芋沢山!具沢山の白味噌ベースのお雑煮!

白味噌をベースに赤味噌でコクを加え、豚バラと鶏肉のダブルの旨味が溢れ出す、具沢山で至福の味わいのお雑煮です。
主役の「菊芋」は、別名『天然のインスリン』とも呼ばれるスーパーフード。豊富に含まれる水溶性食物繊維「イヌリン」には、糖質の吸収を緩やかにし、食後の血糖値上昇を抑える効果や、整腸作用によるデトックス効果も期待できます。
とろりと伸びるお餅と、菊芋のホクホクとした食感のコントラストも絶妙。美味しいだけでなく、健康が気になる方にも嬉しい、栄養満点の「食べる美容液」のような一杯です。余ったお餅も、このレシピで体想いのご馳走に生まれ変わります。
菊芋沢山!具沢山の白味噌ベースのお雑煮!
白味噌をベースに赤味噌でコクを加え、豚バラと鶏肉のダブルの旨味が溢れ出す、具沢山で至福の味わいのお雑煮です。
主役の「菊芋」は、別名『天然のインスリン』とも呼ばれるスーパーフード。豊富に含まれる水溶性食物繊維「イヌリン」には、糖質の吸収を緩やかにし、食後の血糖値上昇を抑える効果や、整腸作用によるデトックス効果も期待できます。
とろりと伸びるお餅と、菊芋のホクホクとした食感のコントラストも絶妙。美味しいだけでなく、健康が気になる方にも嬉しい、栄養満点の「食べる美容液」のような一杯です。余ったお餅も、このレシピで体想いのご馳走に生まれ変わります。
作り方
- 1
天然水と干し椎茸(残念ながら今回は茎の部分しか、在庫がありませんでした)千代の一番を一晩寝かせます。
- 2
にんじん、大根、エリンギ、お揚げさんを入れ弱火で煮込みます。
- 3
洗って皮付きのまま、食べやすいサイズにカットした、菊芋を酢水に10分漬けて、サラッと洗っておきます。
- 4
えのき、菊芋、豚肉、鶏肉を入れ、蓋をして、5分から10分煮込みます。
- 5
さらに、長ネギを加え、しんなりする迄煮込みます。
- 6
一旦、火を止めて、白味噌と、赤味噌を加え、味見をして、濃いならば、熱湯を足して最終的に調整したら、完成です🎊
- 7
お正月の残り物のカチカチのお餅は、沸騰した鍋に入れ、火を止めて蓋して、10分放置したら、のびのびの柔らかいお餅になります
- 8
お椀に白味噌仕立ての出汁と、具材、最後にのびのびの、お餅をトッピングしたら、美味しい、お雑煮になりました!
コツ・ポイント
雑煮なんで、具材は何でもok👌
豚バラと鶏ももは必須で!
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