ナムル 南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603 ・食卓にもう一皿の野菜を添えましょう。 もっと読む ・食卓にもう一皿の野菜を添えましょう。 もっと読む ナムル 南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603 ・食卓にもう一皿の野菜を添えましょう。 もっと読む ・食卓にもう一皿の野菜を添えましょう。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 にんじん 40ｇ もやし 60ｇ 芽ひじき(乾燥) 2ｇ かいわれ大根 10ｇ ごま油 小さじ1 Aしょうゆ 小さじ1 A砂糖 小さじ1/4 A白すりごま 小さじ1/2 A削り節 1ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 にんじんはせん切りにする。芽ひじきは水に浸して戻し、水気を切る。 2 フライパンにごま油を入れ中火にかけ、にんじん、ひじきを炒める。にんじんがしんなりしたら、もやしを加えて炒める。 3 Aを加えてあえる。かいわれ大根を加えて混ぜ、器に盛り付ける。 コツ・ポイント ＜１人分の栄養価＞エネルギー43kcal、たんぱく質2.1g、脂質2.7g、カルシウム34㎎、食塩相当量0.5g（日本食品標準成分表2020年版（八訂）使用） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25411935 コピーしました！ 南足柄市ぱせりの会 @cook_40342603 2026/02/12 07:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 神奈川県南足柄市の食育ボランティア「ぱせりの会」です。ぱせりの会は、市民の皆さんの食を通じた健康づくりを応援するために、美味しい楽しい活動を行っています。活動の中で好評だったレシピなどをご紹介しますので、ご覧ください！ もっと読む このレシピのキーワード ナムル ひじき もやし かいわれ にんじん 似たレシピ その他のレシピ ねぎ塩豚バラ★動画あり★ Xブレンドアレンジ●チーズ＆野菜カレー 8分⭐︎卵なし⭐︎にんじんとツナのしりしり 15分⭐︎シンプル唐揚げ⭐︎中華ねぎだれ 茹で海老とアボカドの山かけ 鶏肉の味噌照り焼き 塩麹×蒸籠でしっとりやわらか絶品ポッサム 鮭のホイル焼き 板チョコカップケーキ クリームチーズで簡単ティラミス Sweet and Sour Chicken Simple Perfect Salmon - Air Fryer - 7 mins and AMAZING :P Easy Air Fryer / Oven Fish & Chips Chocolate Strawberry Cake Manchow soup 豆腐（根菜入り）ハンバーグ ハッシュドビーフ 大根なます きのこのさっと煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25411935
アプリでひらく
