オートミールチョコ

加熱加工済みのオートミールを豆乳で浸し、溶かしたチョコと合わせます。
オートミールは加熱せずに使用しています。
オートミールをお粥状に調理をしていないので、消化が悪くなる可能性があります。
温かい飲み物と一緒に食べます。
ある意味、チョコのカサマシです。
2026年2月19日
No.8に【ワンボール版】追加しました。
⇨多少、塊になりずらいかな?
⇨チョコ感は減ってるかも。
⇨手軽、最優先のチョコおやつって事で。
オートミールチョコ
加熱加工済みのオートミールを豆乳で浸し、溶かしたチョコと合わせます。
オートミールは加熱せずに使用しています。
オートミールをお粥状に調理をしていないので、消化が悪くなる可能性があります。
温かい飲み物と一緒に食べます。
ある意味、チョコのカサマシです。
2026年2月19日
No.8に【ワンボール版】追加しました。
⇨多少、塊になりずらいかな?
⇨チョコ感は減ってるかも。
⇨手軽、最優先のチョコおやつって事で。
作り方
- 1
ボウルに
・加熱加工済みのオートミール
と
・豆乳
を入れスプーンで混ぜ馴染ませる。
※スプーンは後にも使用します - 2
耐熱ボウルに
・板チョコ
を銀紙包みの上から包みを破らないように割り、割れたら包みを破り入れる。
※割って入れれば可 - 3
500Wで1分半から2分、加熱をする。
一度取り出しゴムベラで混ぜ滑らかにする。 - 4
溶けきれていない場合はレンジ加熱を20秒ぐらいづつ追加し溶かす。
焦げに注意する。 - 5
・①
を入れ混ぜる。 - 6
ゴムベラとスプーン等を使って平らな器に一口サイズに取り分ける。固くなったらレンジ加熱で柔らかくする。焦げに注意する。
- 7
冷蔵庫で冷やす。
- 8
【ワンボール版】
耐熱ボウルにオートミールと豆乳を入れ浸しよく混ぜ、割ったチョコを入れレンジ2分〜2分20秒し混ぜる。
コツ・ポイント
板チョコのレンジ加熱焦げに注意します。
ゴムベラとスプーンで小分けにせず、ラップで絡んでも、手で丸めても。
水分を充分に吸収していないオートミールとチョコなので、温かい飲み物と一緒にとり、オートミールの水分供給と虫歯予防を兼ねます。
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