さばの竜田揚げ まめこ♯ @cook_40970554 しっかりと醤油が染み込んでお弁当にもぴったりです。 もっと読む しっかりと醤油が染み込んでお弁当にもぴったりです。 もっと読む さばの竜田揚げ まめこ♯ @cook_40970554 しっかりと醤油が染み込んでお弁当にもぴったりです。 もっと読む しっかりと醤油が染み込んでお弁当にもぴったりです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 サバ（生） 1尾 塩 少々 コショウ 少々 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 小麦粉 大さじ2 サラダ油 大さじ3 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 サバは背骨や背びれを包丁で取り、細かい骨は骨抜きで抜く。 2 食べやすい大きさにカットし、塩コショウをふる。 3 醤油と酒を加えて全体に下味をつけ、30分ほど置く。 4 サバに小麦粉をまぶす。 5 フライパンに多めの油を熱し、サバを両面こんがり焼く。 コツ・ポイント 味がしっかり染み込むように30分ほどはおきます。塩としょうゆは好みで加減してください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25419458 コピーしました！ まめこ♯ @cook_40970554 2026/02/16 03:00に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 似たレシピ その他のレシピ 【圧力鍋】骨まで食べれる減塩いわしの梅煮 弁当用クリームシチュー(^^) 九州、関西のうどんつゆ 記録用_鶏と茄子の四川風甘酢炒め ちくわカニカマのチーズ🧀乗せ😃 節約今日の夕飯！厚揚げ油淋鶏主菜！中華 ダイエット飯✨テリマヨチキン ネギ塩鶏肉♪簡単鶏もも肉 ＊簡単スピーディー、ご飯も進む豚バラ大根 白菜と厚揚げの煮浸し Crustless coconut pie Vanilla Genoise (Sponge Cake) My Favorite Nutella Puff Pastry Wreath Alfredo sauce Pan de molde de masa madre ★ 覚書 ★ キャベツの保存法 コンビニ風塩味ゆで卵 炊飯器で☆りんごと豆腐のはちみつケーキ 簡単！中華かきたま汁 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25419458
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