体に優しく、でも満足感あって、簡単でのいいとこ取りで作ってみました
オートミールと水を混ぜて600wで1分ずつレンチン、気持ち硬めのご飯くらい？、硬さはお好みで調整
鶏ももと玉ねぎを一口サイズに切って料理酒を入れ、蓋をして振って料理酒を行き渡らせる、600wで3分
白だし20gと卵1個入れて適当に混ぜ、600w1分
卵をもう一つ追加して600w30秒、少し混ぜてオートミールご飯の上にかけて完成
卵を2個分けてレンチンする一手間をすることで卵の硬さが変わり本格的に。オートミールはこの量だと多めのご飯1杯くらいです、お好みで変えてください。
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