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簡単★夕食！ニラのツナ炒め
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簡単★夕食！ニラのツナ炒め-レシピのメイン写真

簡単★夕食！ニラのツナ炒め

彩ーAyaー
彩ーAyaー @cook_40379860

今回は水煮ツナ缶を使用しましたが、油漬けツナなら炒め用油は必要なし！覚えておいてね！味付けは醤油だけ！作り置きにもお弁当にもいいかも。簡単おかず。酒のあて。約5〜10分でできちゃいます♪
Stir-fried chives and tuna

今回は水煮ツナ缶を使用しましたが、油漬けツナなら炒め用油は必要なし！覚えておいてね！味付けは醤油だけ！作り置きにもお弁当にもいいかも。簡単おかず。酒のあて。約5〜10分でできちゃいます♪
Stir-fried chives and tuna

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簡単★夕食！ニラのツナ炒め

彩ーAyaー
彩ーAyaー @cook_40379860

今回は水煮ツナ缶を使用しましたが、油漬けツナなら炒め用油は必要なし！覚えておいてね！味付けは醤油だけ！作り置きにもお弁当にもいいかも。簡単おかず。酒のあて。約5〜10分でできちゃいます♪
Stir-fried chives and tuna

今回は水煮ツナ缶を使用しましたが、油漬けツナなら炒め用油は必要なし！覚えておいてね！味付けは醤油だけ！作り置きにもお弁当にもいいかも。簡単おかず。酒のあて。約5〜10分でできちゃいます♪
Stir-fried chives and tuna

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材料

ニラ1束分
  1. ニラ ひとたば
  2. ツナ缶(水煮or油漬け) 1個
  3. 油(ツナ缶が油漬けならなくていい) 適量
  4. 醤油 1筋まわしかけ
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作り方

  1. 1

    ニラを4センチくらい幅で切る。

    • 簡単★夕食！ニラのツナ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油、ニラ、ツナ水煮缶を入れ(油漬けツナとニラだけでも大丈夫)中火にかける。

    • 簡単★夕食！ニラのツナ炒め作り方2写真
  3. 3

    菜箸などでかまい、醤油を差して味が馴染んだらすぐに火を止めて出来上がり♪

    • 簡単★夕食！ニラのツナ炒め作り方3写真

コツ・ポイント

・ニラは炒めすぎないでね。サッと火を通したらそれで美味しいです。
・ビギナーさんへ:醤油は「醤油さし」をおすすめ。100円ショップにあるかと思います。

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彩ーAyaー
彩ーAyaー @cook_40379860
2026/02/21 07:46に公開
閲覧、つくれぽ、ありがとうございます。夢のひとつは可愛いお嫁さん。美味しいものを作るのも、食べるのも大好きです。どうぞよろしく！
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