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レンジで★カリフラワーの魚ニソ白だし和え
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レンジで★カリフラワーの魚ニソ白だし和え-レシピのメイン写真

レンジで★カリフラワーの魚ニソ白だし和え

*nob*
*nob* @nob_05

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。カリフラワーは優しい甘みがありホクホクとした食感が美味しい食材。そんなカリフラワーを今回魚肉ソーセージと和えてみました。基本の味付けは白だしのみでいたってシンプル!そして魚肉ソーセージは加熱調理すると旨味がでてカリフラワーととっても美味しくいただくことができます!!電子レンジだけで簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。カリフラワーは優しい甘みがありホクホクとした食感が美味しい食材。そんなカリフラワーを今回魚肉ソーセージと和えてみました。基本の味付けは白だしのみでいたってシンプル!そして魚肉ソーセージは加熱調理すると旨味がでてカリフラワーととっても美味しくいただくことができます!!電子レンジだけで簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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レンジで★カリフラワーの魚ニソ白だし和え

*nob*
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電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。カリフラワーは優しい甘みがありホクホクとした食感が美味しい食材。そんなカリフラワーを今回魚肉ソーセージと和えてみました。基本の味付けは白だしのみでいたってシンプル!そして魚肉ソーセージは加熱調理すると旨味がでてカリフラワーととっても美味しくいただくことができます!!電子レンジだけで簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

電子レンジで簡単に作れる1品。「お弁当のおかず」にぴったり。普段の食卓のおかずにもぜひ。カリフラワーは優しい甘みがありホクホクとした食感が美味しい食材。そんなカリフラワーを今回魚肉ソーセージと和えてみました。基本の味付けは白だしのみでいたってシンプル!そして魚肉ソーセージは加熱調理すると旨味がでてカリフラワーととっても美味しくいただくことができます!!電子レンジだけで簡単に作れるのでぜひ作ってみてください!!

※お弁当のおかずとして3~4日分とありますが、冷蔵庫の性能によって異なります。また夏場、冬場によってもことなります。なるべく早く食べるようにしてください。

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材料

(2人分(お弁当のおかずとして3~4日分))
  • カリフラワー 1/2株
  • 魚肉ソーセージ 1本
  • 白だし 大さじ2
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作り方

  1. 1

    カリフラワーは小房に切り分け大きさに応じて縦に2~8等分に切る。

  2. 2

    魚肉ソーセージは3~4mm幅のイチョウ切にする。

  3. 3

    電子レンジ対応の耐熱容器にカリフラワー、魚肉ソーセージ、白だしを入れて全体をよく混ぜ合わせる。

  4. 4

    ラップをして600Wの電子レンジで約5~6分加熱調理して仕上げる。

コツ・ポイント

※電子レンジでの加熱時間は目安です。様子を見ながら加熱時間は加減調整して下さい。
※お弁当のおかずとして使う場合材料や調味料の量はお弁当箱の大きさに合わせて加減してください。
※電子レンジ対応の耐熱容器は大きめで深めのものを使用しています。

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*nob*
*nob* @nob_05
2026/02/27 07:01に公開
お弁当制作歴17年。現在、お弁当は2300個以上、料理の総数は2500レシピ以上。お弁当料理男子*nob*です。パートナーの相棒の日々のお弁当と電子レンジで簡単に作れる日々のお弁当のおかずのレシピを紹介しています。ブログではお弁当から全ての料理を見ることができるので、ぜひ足を運んでみて下さい!→ http://nobunobu2019.livedoor.blog/
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カリフラワー 魚肉ソーセージ

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