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レンジで簡単♪3色ナムル
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レンジで簡単♪3色ナムル-レシピのメイン写真

レンジで簡単♪3色ナムル

直ちゃん先生
直ちゃん先生 @cook_40062765

レンジで簡単♪ビビンバの準備にぴったりな「ほうれん草・もやし・人参のナムル」です。それぞれをレンジで加熱して和えるだけなので、とても簡単に準備できます。
今回は夕食に石焼きビビンバを作ろうと思い準備しました。副菜や作り置きにもおすすめです😊

レンジで簡単♪ビビンバの準備にぴったりな「ほうれん草・もやし・人参のナムル」です。それぞれをレンジで加熱して和えるだけなので、とても簡単に準備できます。
今回は夕食に石焼きビビンバを作ろうと思い準備しました。副菜や作り置きにもおすすめです😊

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レンジで簡単♪3色ナムル

直ちゃん先生
直ちゃん先生 @cook_40062765

レンジで簡単♪ビビンバの準備にぴったりな「ほうれん草・もやし・人参のナムル」です。それぞれをレンジで加熱して和えるだけなので、とても簡単に準備できます。
今回は夕食に石焼きビビンバを作ろうと思い準備しました。副菜や作り置きにもおすすめです😊

レンジで簡単♪ビビンバの準備にぴったりな「ほうれん草・もやし・人参のナムル」です。それぞれをレンジで加熱して和えるだけなので、とても簡単に準備できます。
今回は夕食に石焼きビビンバを作ろうと思い準備しました。副菜や作り置きにもおすすめです😊

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材料

  1. 人参 1本
  2. 豆もやし 1袋
  3. ☆ごま油 大さじ1.5
  4. ☆鶏がらスープのもと 小さじ1/2
  5. ☆塩 5振り
  6. ☆胡椒 10振り
  7. ☆にんにくチューブ 3cm
  8. ☆すり胡麻 大さじ2
  9. ほうれん草 1袋
  10. ◎ごま油 大さじ1.5
  11. ◎鶏がらスープのもと 小さじ1/2
  12. ◎醬油 小さじ2
  13. ◎にんにくチューブ 3cm
  14. ◎すり胡麻 大さじ2
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作り方

  1. 1

    人参は3cmの細切りにし、もやしは1袋をお皿にあけます。それぞれ軽くラップをして1分半レンジで加熱します。

    • レンジで簡単♪3色ナムル作り方1写真
    • レンジで簡単♪3色ナムル作り方1写真
  2. 2

    ボールにうつしそれぞれに☆の調味料を加えて混ぜます

  3. 3

    ほうれん草は3cmに切りレンジで1分加熱します。水気を絞りボールに入れて◎の調味料を加え混ぜ合わせま

    • レンジで簡単♪3色ナムル作り方3写真
  4. 4

    できあがり✨

    • レンジで簡単♪3色ナムル作り方4写真
  5. 5

    石焼きビビンバにしました😊

    • レンジで簡単♪3色ナムル作り方5写真

コツ・ポイント

◎野菜は加熱しすぎず食感が残るくらいがおいしいです
◎加熱後はしっかり水気をしぼると、味がぼやけず美味しく仕上がります

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直ちゃん先生
直ちゃん先生 @cook_40062765
2026/03/08 06:36に公開
普段は仕事をしていて夜にお弁当と翌日の夕飯のおかずを大まか作っています(*^^*)「健康的な食事を意識しながら、簡単にバパッとできる美味しいおかず作り」を追及しています。調味料を組み合わせて美味しい味が出せると達成感でいっぱいですwクックパッドは私の料理手帳で必ず写真を撮りながら作ってます😁皆さんのレポはとても嬉しく次の活力源となっています❤いつもありがとうございます😄
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