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玄米と相性抜群。爆弾ドリア
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玄米と相性抜群。爆弾ドリア-レシピのメイン写真

玄米と相性抜群。爆弾ドリア

ゆりえ
ゆりえ @cook_109488677

食物繊維たっぷりの玄米と相性の良い食材で作った簡単混ぜるだけのドリアです。

食物繊維たっぷりの玄米と相性の良い食材で作った簡単混ぜるだけのドリアです。

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玄米と相性抜群。爆弾ドリア

ゆりえ
ゆりえ @cook_109488677

食物繊維たっぷりの玄米と相性の良い食材で作った簡単混ぜるだけのドリアです。

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材料

1人分
  • ✩玄米 80~100g
  • ☆卵 1個
  • ☆お好みの納豆 1パック
  • ☆キムチ 好きなだけ
  • ✩絹ごし豆腐 3分の1~半丁
  • ☆冷凍しておいたしめじ、えのき 適量
  • ナチュラルチーズ 適量
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作り方

  1. 1

    トースターに使える器に☆を入れて豆腐がある程度細かくなるまで混ぜる。納豆のタレも入れる。

  2. 2

    最後にナチュラルチーズをお好みの量かけてレンジ500w2分、トースター12分で出来上がり

    • 玄米と相性抜群。爆弾ドリア作り方2写真

コツ・ポイント

私は納豆はたまご醤油だれのを使ってます。味付けがタレのみなので味が薄いと感じたら、麺つゆを薄めずに少量加えて味の調整してみてください。豆腐は入れすぎると豆腐の水分でべちゃべちゃになるので入れすぎ注意です。

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ゆりえ
ゆりえ @cook_109488677
2026/03/20 01:31に公開

このレシピのキーワード

ドリア えのき シメジ キムチ 卵 絹ごし豆腐 玄米 納豆 ナチュラルチーズ

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