ふわもちきなこ蒸しパン

ふわもちきなこ蒸しパン-レシピのメイン写真

ふわもちきなこ蒸しパン

SERAPHIXのぎゃる（元栄養士） @seraphix_jp

LIMITEST様のSOYプロテインを活用したレシピとなっております♪
忙しい朝の栄養チャージに革命✨
レンジで2分！ソイプロテインとヨーグルトのダブルパワーで、奥からパルメザンチーズみたいな味がする！？

甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
最後に岩塩とブラックペッパーを振ると、マジで飛ぶから試してみて！
たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
#プロテイン　 #高たんぱく

LIMITEST様のSOYプロテインを活用したレシピとなっております♪
忙しい朝の栄養チャージに革命✨
レンジで2分！ソイプロテインとヨーグルトのダブルパワーで、奥からパルメザンチーズみたいな味がする！？

甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
最後に岩塩とブラックペッパーを振ると、マジで飛ぶから試してみて！
たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
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甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
最後に岩塩とブラックペッパーを振ると、マジで飛ぶから試してみて！
たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
#プロテイン　 #高たんぱく

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甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
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たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
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材料

タッパー1つ分

LIMITEST SOYプロテインきな粉 25g
無脂肪プレーンヨーグルト 50g
卵 1個
ベーキングパウダー 4g
甘味料（ラカント、はちみつ等） 5g

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作り方

1

耐熱容器（深めのタッパー等）に、卵、ヨーグルト、甘味料を入れて、ムラがなくなるまでしっかり混ぜる。
2

プロテインとベーキングパウダーを加え、粉っぽさが消えるまで手早く混ぜる。
3

ラップをせずに、電子レンジ（600W）で約2分加熱する。
4

取り出したら、そのまま少し（30秒〜1分）置いておく。余熱で中まで火が通りしっとりする。

コツ・ポイント

２で混ぜすぎると固くなるので、粉が見えなくなればOK。固いようだったら、水を小さじ1ずつ加えて調整するとふわふわに仕上がります！

ー栄養価ー
エネルギー：228kcal
たんぱく質：29.0g
脂質：7.9g
炭水化物：10.8g

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SERAPHIXのぎゃる（元栄養士） @seraphix_jp

2026/03/21 13:26に公開

群馬

元栄養士がLIMITESTプロテインを使ったレシピを投稿中！プロテインをもっと身近に、美味しくアレンジします✨（どのプロテインでも作れます🍀*゜）気まぐれで別のレシピを載せるかも…？？？気軽につくれぽ送ってください！楽しみにしてます🙌💓

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このレシピのキーワード

きな粉はちみつ卵ヨーグルト

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