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ふわもちきなこ蒸しパン
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ふわもちきなこ蒸しパン-レシピのメイン写真

ふわもちきなこ蒸しパン

SERAPHIXのぎゃる（元栄養士）
SERAPHIXのぎゃる（元栄養士） @seraphix_jp
群馬

LIMITEST様のSOYプロテインを活用したレシピとなっております♪
忙しい朝の栄養チャージに革命✨
レンジで2分！ソイプロテインとヨーグルトのダブルパワーで、奥からパルメザンチーズみたいな味がする！？

甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
最後に岩塩とブラックペッパーを振ると、マジで飛ぶから試してみて！
たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
#プロテイン　#高たんぱく

LIMITEST様のSOYプロテインを活用したレシピとなっております♪
忙しい朝の栄養チャージに革命✨
レンジで2分！ソイプロテインとヨーグルトのダブルパワーで、奥からパルメザンチーズみたいな味がする！？

甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
最後に岩塩とブラックペッパーを振ると、マジで飛ぶから試してみて！
たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
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SERAPHIXのぎゃる（元栄養士）
SERAPHIXのぎゃる（元栄養士） @seraphix_jp
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甘すぎないお食事系だから、満足感もレベチ。
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たんぱく質29g超えで、もはや食べるプロテインです💪
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材料

タッパー1つ分
  • LIMITEST SOYプロテイン きな粉 25g
  • 無脂肪プレーンヨーグルト 50g
  • 卵 1個
  • ベーキングパウダー 4g
  • 甘味料（ラカント、はちみつ等） 5g
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作り方

  1. 1

    耐熱容器（深めのタッパー等）に、卵、ヨーグルト、甘味料を入れて、ムラがなくなるまでしっかり混ぜる。

  2. 2

    プロテインとベーキングパウダーを加え、粉っぽさが消えるまで手早く混ぜる。

  3. 3

    ラップをせずに、電子レンジ（600W）で約2分加熱する。

  4. 4

    取り出したら、そのまま少し（30秒〜1分）置いておく。余熱で中まで火が通りしっとりする。

コツ・ポイント

２で混ぜすぎると固くなるので、粉が見えなくなればOK。固いようだったら、水を小さじ1ずつ加えて調整するとふわふわに仕上がります！

ー栄養価ー
エネルギー：228kcal
たんぱく質：29.0g
脂質：7.9g
炭水化物：10.8g

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SERAPHIXのぎゃる（元栄養士）
SERAPHIXのぎゃる（元栄養士） @seraphix_jp
2026/03/21 13:26に公開
群馬
元栄養士がLIMITESTプロテインを使ったレシピを投稿中！プロテインをもっと身近に、美味しくアレンジします✨（どのプロテインでも作れます🍀*゜）気まぐれで別のレシピを載せるかも…？？？気軽につくれぽ送ってください！楽しみにしてます🙌💓
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このレシピのキーワード

きな粉 はちみつ 卵 ヨーグルト

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