（野菜）キャベツと青菜のひじきチーズ和え 川崎市 @kawasakishi 市販のおかずに野菜をちょいたし！あと一品欲しい時にも。このレシピの生い立ち幸区役所地域支援課 もっと読む 市販のおかずに野菜をちょいたし！あと一品欲しい時にも。このレシピの生い立ち幸区役所地域支援課 もっと読む （野菜）キャベツと青菜のひじきチーズ和え 川崎市 @kawasakishi 市販のおかずに野菜をちょいたし！あと一品欲しい時にも。このレシピの生い立ち幸区役所地域支援課 もっと読む 市販のおかずに野菜をちょいたし！あと一品欲しい時にも。このレシピの生い立ち幸区役所地域支援課 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 キャベツ 60g(葉1/2枚) 小松菜 40g(2株) ひじき煮 40g(1パック) 粉チーズ 大さじ1 黒こしょう 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは太めの千切り、小松菜は2cmに切る。 2 耐熱容器に1をいれてラップをかけ、電子レンジ600ｗで3分加熱。冷ましてから、絞って水を切る。 3 2にパックから出したひじき煮と粉チーズを加え混ぜる。 4 食べる直前に黒こしょうをかける。 コツ・ポイント 栄養価（1人分）エネルギー67kcal、たんぱく質4.6g、脂質3.5g、炭水化物4.3g、食塩相当量0.8g 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25669404 コピーしました！ 川崎市 @kawasakishi 2026/04/28 05:51に公開 フォロー中 フォローバック フォロー バランスの良い食事をとるために役立つレシピなどを紹介していきます。 もっと読む このレシピのキーワード ひじき 小松菜 キャベツ 似たレシピ その他のレシピ ニンニクの芽の炊き込みごはん 即席 味噌ミルクスープ 超簡単激うまドリア（グラタン） 鶏ひき肉ときのこの油揚げ詰め焼き ポリ袋で米粉の紅芋タルト風 ひき肉とポテトのチーズオーブン焼き ☆たまご雑炊☆ 簡単ワンパン◎鶏肉とキャベツの旨ぽん炒め 簡単5分今日の夕飯ピリ辛無限ピーマン副菜 人参とツナのおかかしりしり【作り置き】 156. Roa Fish Floss Homestyle Masala Aloo Fry Chickpea cream with peanut butter Healthy Sweet Potato Pudding Pearl Barley Tea 弁当♡枝豆とカリカリ梅のサッパリ混ぜご飯 長葱の甘味を味わう💕お味噌汁 わかめたこサラダ （保育所）味噌煮込みうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25669404
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