キャベツは太めの千切り、小松菜は2cmに切る。

耐熱容器に1をいれてラップをかけ、電子レンジ600ｗで3分加熱。冷ましてから、絞って水を切る。

2にパックから出したひじき煮と粉チーズを加え混ぜる。

食べる直前に黒こしょうをかける。